நீங்கள் மகர, கும்பம் மற்றும் மீன் சாப்பிட வேண்டியது என்ன

உங்கள் இராசி அடையாளம் எதுவாக இருந்தாலும், ஊட்டச்சத்து சீரானதாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மேலும் விளையாட்டு செய்ய மறக்காதீர்கள்!

உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்

வழிமுறை கையேடு

1

மகரத்தின் உயிரினம் பெரும்பாலும் கால்சியத்தின் குறைபாட்டை அனுபவிக்கிறது, எனவே எலும்பு மற்றும் மூட்டு நோய்கள் சாத்தியமாகும். எனவே, பைன் கொட்டைகள் உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும், இறைச்சி பொருட்களிலிருந்து ஆட்டுக்குட்டியைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். மகர ராசிகள் அதிக அளவில் சாப்பிட விரும்புகின்றன, ஆனால் முலாம்பழம்களுக்கும், காய்கறிகளிலிருந்தும் - கத்தரிக்காய் மற்றும் பீட் வரை சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். வாழ்க்கை முறை சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும்; நடைபயிற்சி அல்லது நீண்ட தூரம் ஓடுவது அவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

2

மீன் மற்றும் பிற கடல் மற்றும் நதி பரிசுகளை மட்டுமே உண்ணக்கூடிய ஒரே இராசி அடையாளம் அக்வாரிஸ் ஆகும். ஆனால் இன்னும், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களைப் பற்றி நீங்கள் மறந்துவிடக் கூடாது - மகரம், கும்பம் போன்றவை பயனுள்ள முலாம்பழங்கள், அத்துடன் கொண்டு வரப்பட்ட மற்றும் கத்தரிக்காய். அவர்களால் விரும்பப்பட வேண்டிய விளையாட்டுகளில், பனிச்சறுக்கு, பனிச்சறுக்கு மற்றும் மலையேறுதல் ஆகியவை ஒரு தெளிவான நன்மையைக் கொண்டுள்ளன, ஏனென்றால் குளிர்ந்த காலநிலையில் அவர்கள் நன்றாக உணர்கிறார்கள்.

3

மீனம் என்பது இராசியின் மிகவும் வேதனையான அறிகுறியாகும், எனவே ஊட்டச்சத்து கனமாக இருக்கக்கூடாது. மாவு மற்றும் இனிப்புகள் பொதுவாக உணவில் இருந்து விலக்கப்படுகின்றன. ஆனால் மீன், பல்வேறு வகையான முட்டைக்கோஸ் மற்றும் அத்திப்பழங்கள் முடிந்தவரை அடிக்கடி மேஜையில் இருக்க வேண்டும். எலுமிச்சை சாறு அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயுடன் பதப்படுத்தப்பட்ட சிறந்த காய்கறி சாலடுகள். மீனம் ஒரு உணவைப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம். உடல் செயல்பாடு பற்றி நாம் பேசினால், அவை புதிய காற்றில் இலகுரக பயிற்சி காட்டப்படுகின்றன.