ஆரோக்கியமான உணவை ஆதரிப்பவர்கள் நார்ச்சத்து மற்றும் தவிடு போன்ற உணவுகளில் அதிக கவனம் செலுத்துகின்றனர். மற்றும் முற்றிலும் சரி. ஏனெனில் அவை உடலுக்கு பெரும் நன்மைகளைத் தருகின்றன. அவர்களுக்கு இடையேயான வித்தியாசம் எல்லாம் பிடிக்கவில்லை.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
தவிடு தூளில் விற்கத் தொடங்கிய பின்னர் இந்த தயாரிப்புகளுக்கு இடையில் குழப்பம் எழுந்தது. இழைகளும் தூள் வடிவில் விற்கப்படுகின்றன. எனவே, இது ஒன்றே ஒன்று என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். கொள்கையளவில், ஆம். தவிடு மற்றும் நார் இரண்டின் கலவை உண்மையில் நார்ச்சத்து ஆகும். ஆனால் இன்னும் ஒரு வித்தியாசம் உள்ளது.
கிளை
பிரான் என்பது தானியங்களின் ஓடு. எந்தவொரு தானியங்களும் கடையில் தானியங்கள் மற்றும் சூப்களுக்கு விற்கப்படுவதற்கு முன்பு அல்லது அவற்றிலிருந்து மாவு அரைக்கும் முன் சுத்தம் செய்யப்படுகின்றன. இந்த தானியங்களின் உமி தவிடு. இந்த தயாரிப்பு மிகவும் மதிப்புமிக்கது மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமானது. எந்தவொரு தானியங்களின் அனைத்து நன்மை பயக்கும் பொருட்களும் அவற்றின் ஷெல்லில் துல்லியமாக குவிந்துள்ளன. தவிடு, வைட்டமின் பி (முழு குழு) மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவை உள்ளன, அவை மற்ற பொருட்களில் சிறிய அளவில் உள்ளன. மற்றும் வைட்டமின்கள் தவிர, தவிடு உணவு நார்ச்சத்து உள்ளது. அது ஃபைபர்.
ஃபைபர்
ஃபைபர் என்பது அசுத்தங்களிலிருந்து சுத்திகரிக்கப்பட்ட கரடுமுரடான நார்ச்சத்து ஆகும், அவை உடலுக்குள் செல்வது, செரிமானம் ஆகாது, உறிஞ்சப்படுவதில்லை, ஆனால் குடல்களை ஒரு அற்புதமான முறையில் வீங்கி சுத்தப்படுத்துகிறது. டயட் ஃபைபர் உடலுக்கு சக்தியை வெளியிடுவதில்லை மற்றும் நன்மை பயக்கும் பொருள்களை இரத்தம் மற்றும் வயிற்று சுவர்களில் வெளியிடுவதில்லை. அவை ஒரு விளக்குமாறு வகிக்கின்றன, இது குடலில் இருந்து அனைத்து நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளை வெளியேற்றி, அவற்றை மலத்துடன் ஒன்றாக நீக்குகிறது. விளக்குமாறு கடினமானதாக இருப்பதால் (காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் மென்மையான இழைகளைப் போலல்லாமல்), இது துப்புரவு செயல்பாடுகளை நன்றாக சமாளிக்கிறது.
ஆகையால், நார்ச்சத்து பயன்பாடு இரைப்பைக் குழாயின் வேலையை இயல்பாக்குகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, உணவை சமப்படுத்த உதவுகிறது, செல்லுலார் முக்கிய செயல்பாடுகளின் தேவையற்ற தயாரிப்புகளை அகற்றுவதில் உள்ள சிக்கலை தீர்க்கிறது மற்றும் உடல் எடையை குறைத்து ஆரோக்கியமாக மாற உதவுகிறது.