டார்க் சாக்லேட் என்பது கோகோ பீன்ஸ் குறைந்தது 70% கொண்ட ஒரு மிட்டாய் தயாரிப்பு ஆகும். இது ஒரு அற்புதமான சுவையாகும், இது ஏராளமான கலோரிகளுடன், பயனுள்ள மைக்ரோமினரல்களின் பெரிய பூச்செண்டையும் கொண்டுள்ளது.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
வழிமுறை கையேடு
1
சாக்லேட்டில் பாஸ்பரஸ், கால்சியம், மெக்னீசியம் நிறைந்துள்ளது. தயாரிப்பு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட டியானின்களையும் கொண்டுள்ளது. இது முரண்பாடாக இல்லை, ஆனால் அத்தகைய சுவையானது பிளேக் உருவாவதைத் தடுக்கிறது, பல் பற்சிப்பினை பலப்படுத்துகிறது.
2
சாக்லேட் உடலைப் புதுப்பிக்க உதவுகிறது. வாரத்திற்கு 100 கிராம் டார்க் சாக்லேட் சராசரியாக ஒரு வருடத்திற்கு ஆயுளை நீட்டிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்கும், இருதய அமைப்பின் இயல்பான செயல்பாட்டை உறுதிசெய்யும் மற்றும் உடல் உயிரணுக்களின் முன்கூட்டிய வயதானதை நிறுத்தும் இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றிகளுக்கு இது நன்றி.
3
டார்க் சாக்லேட் நியாயமான அளவில் உட்கொண்டால் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. சுற்றோட்ட அமைப்பில் சுவையானது நல்லது. உற்பத்தியில் இருக்கும் பினோல்கள் இரத்த நாளங்களை குறுகாமல் பாதுகாக்கின்றன. 50 கிராம் இருண்ட தரமான சாக்லேட் சாப்பிடுவது ஒரு கிளாஸ் நல்ல சிவப்பு ஒயின் குடிப்பதற்கு சமம் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. ஆனால் சாக்லேட் ஆல்கஹால் போதை ஏற்பட்ட பிறகுதான்.
4
இது மனச்சோர்வுக்கான நறுமண சுவையான உணவுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது, மன அழுத்தத்திற்கு எதிர்ப்பை உருவாக்குகிறது, மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. செயல்திறனை அதிகரிக்க உதவுகிறது, நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. சளி மற்றும் வசந்த வைட்டமின் குறைபாட்டைத் தடுக்க சாக்லேட் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
5
இருமல் மற்றும் தொண்டை புண் மூலம், உங்கள் வாயில் சிறிய சாக்லேட் துண்டுகளை மெதுவாக கரைக்கலாம், இது ஜலதோஷத்தை போக்க உதவும். தயாரிப்பு மாதவிடாயின் போது வலியையும் நீக்குகிறது.
6
அதிக சாக்லேட்டில் கோகோ பீன்ஸ் உள்ளது, இது மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்பு என்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு. கோகோ வெகுஜன, கோகோ வெண்ணெய் மற்றும் ஒரு சிறிய அளவு சர்க்கரை ஆகியவற்றிலிருந்து ஒரு உண்மையான தரமான விருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. குர்குமின், ஒரு குழம்பாக்கி, சோயா லெசித்தின் மற்றும் சர்பிடால் ஆகியவை இருக்கலாம். குணப்படுத்தும் சுவையாக நிறம் கொடுக்கவும், நீண்டகால சேமிப்பை வழங்கவும் இந்த கூறுகள் அவசியம். டார்க் சாக்லேட்டில் பால், அல்லது பால் பொருட்கள் அல்லது பிற கலப்படங்கள் சேர்க்கப்படவில்லை.
7
குறைந்த தரம் வாய்ந்த தயாரிப்பு பெரும்பாலும் மலிவான ஹைட்ரோ கொழுப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறது, அவை சாக்லேட்டுக்கு ஒரு க்ரீஸ் சுவையைத் தருகின்றன. இத்தகைய பொருட்கள் கணையத்தில் சுமையை அதிகரிக்கும், பின்னர் நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும். பல்வேறு சோயா கூறுகள் மற்றும் கோகோ கேக் ஆகியவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த கூறுகள் சாக்லேட்டின் சுவையை மோசமாக பாதிக்கின்றன மற்றும் எந்த நன்மையையும் தராது.
8
டார்க் சாக்லேட் பயன்பாடு மிதமானதாக இருக்க வேண்டும், இல்லையெனில் அது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஒரு நாளைக்கு 25 கிராம் பயனுள்ள சுவடு கூறுகளுடன் உடலை நிறைவு செய்ய போதுமானதாக இருக்கும். மேலும், மலிவான குறைந்த தரமான மூலப்பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு பொருளிலிருந்து நல்லதை எதிர்பார்க்கக்கூடாது. ஒவ்வாமைக்கு ஆளானவர்களுக்கு சிகிச்சைகள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.