சில உணவுகள் ஆற்றலையும் பாலியல் விருப்பத்தையும் மேம்படுத்துகின்றன என்பது பண்டைய காலங்களிலிருந்து அறியப்படுகிறது. இந்த தயாரிப்புகள் பாலுணர்வு என்று அழைக்கப்படுகின்றன. கிரேக்க தெய்வமான அன்பின் பெயரிலிருந்து இந்த பெயர் வந்தது - அப்ரோடைட்.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
உங்களுக்கு தேவைப்படும்
இறைச்சி, மீன், கடல் உணவு, எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு, அத்தி, தேதிகள், கொடிமுந்திரி.
வழிமுறை கையேடு
1
ஆண் ஆற்றல் வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. ஒரு பெண் தனக்கு அடுத்தபடியாக ஒரு வலுவான தோழனைப் பெற விரும்பினால், எப்படி, எதை உணவளிக்க வேண்டும் என்பதை ஒரு பெண் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். சிறுவயதிலிருந்தே மனிதன் ஆற்றலுக்கான சரியான ஊட்டச்சத்தைப் பெறுவது நல்லது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது அவரது எதிர்கால வாழ்க்கையை பாதிக்கும். வைட்டமின்கள் ஈ மற்றும் ஏ ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் பொருட்கள் ஆற்றலில் நன்மை பயக்கும். ஆரஞ்சு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் வைட்டமின் ஏ காணப்படுகிறது. கொட்டைகள், விதைகள், தானியங்கள் மற்றும் கல்லீரலில் வைட்டமின் ஈ நிறைந்துள்ளது. வைட்டமின் பி ஆற்றலையும் பாதிக்கிறது.இது மீன், இறைச்சி மற்றும் முட்டைகளில் காணப்படுகிறது.
2
ஆண்கள் உணவில் மீன் மற்றும் இறைச்சி இருக்க வேண்டும். அத்தகைய ஒரு கவர்ச்சியான மீன், ஃப்ள er ண்டர் போன்றது, ஆற்றலில் சிறந்த விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது அன்பின் மீன் என்று கூட அழைக்கப்படுகிறது. பொதுவாக, எந்த கடல் உணவும் ஒரு மனிதனின் வலிமையை புதுப்பிக்க முடியும். இறால், மஸ்ஸல், நத்தைகள், ஸ்க்விட்ஸ், ஸ்காலப்ஸ் ஆகியவை இந்த விஷயத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகின்றன. கடல் உணவில் துத்தநாகம் மற்றும் செலினியம் நிறைந்துள்ளது. இந்த தாதுக்கள் ஆண்களின் பாலியல் செயல்பாட்டை பாதிக்கின்றன. டெஸ்டோஸ்டிரோனின் உயிரியளவாக்கத்தில் ஈடுபட்டுள்ள ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 கொழுப்பு அமிலங்கள் எண்ணெய் நிறைந்த கடல் மீன்களில் உள்ளன.
3
மற்றொரு ஆற்றல் தீர்வு கொட்டைகள். அக்ரூட் பருப்புகள், சிடார், பிஸ்தா கர்னல்கள் மற்றும் பாதாம் போன்றவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவற்றில் நிறைய காய்கறி புரதம், நார்ச்சத்து, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. கொட்டைகளில் அர்ஜினைன் போன்ற அமினோ அமிலம் உள்ளது. இது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் விறைப்பு செயல்பாட்டில் நல்ல விளைவைக் கொண்டுள்ளது. ஆற்றலை அதிகரிக்க ஒரு நாட்டுப்புற செய்முறை கொட்டைகள் மற்றும் தேன் கலவையாகும். பல்வேறு கொட்டைகளை (100 கிராம்) முதலில் அரைக்கவும், இதனால் அவை நன்றாக உறிஞ்சப்படும். பின்னர் அவர்களுக்கு 1 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். தேன். படுக்கைக்கு சில மணிநேரங்களுக்கு முன்பு அல்லது காலையில் ஒரு மனிதனுக்கு இந்த விருந்தை வழங்குங்கள்.
4
ஆண் ஆற்றலுக்கான கீரைகளின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் மிகவும் பழங்காலத்திலிருந்தே அறியப்படுகின்றன. மதிய உணவு நேரத்தில், பாத்திரங்களில் அதிக வோக்கோசு, கீரை, கொத்தமல்லி, வெந்தயம், வெங்காயம் வைக்கவும். இந்த தாவரங்களில் ஆண் பாலின ஹார்மோன்களின் (ஆண்ட்ரோஸ்டிரோன்) தாவர ஒப்புமைகள் உள்ளன. வோக்கோசில் அபெஜினின் உள்ளது, இது ஆண்களில் பெண் பாலியல் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை அடக்குகிறது. கூடுதலாக, வோக்கோசு பயன்பாடு புரோஸ்டேடிடிஸைத் தடுக்கும். பூண்டு மற்றும் வெங்காயம் இரத்தத்தை பிறப்புறுப்புகளுக்கு விரைந்து செல்கின்றன. அவை டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் ஆற்றலை பாதிக்கின்றன.
5
முட்டைகளில் புரதம், கொழுப்பு அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் அதிகம் உள்ளன. முட்டைகளில் காணப்படும் கொழுப்பு ஆண் உடலுக்கு பாலியல் ஹார்மோன்களுக்கான கட்டுமானப் பொருளாக அவசியம். ஒரு மனிதன் கொழுப்பைக் குறைக்கும்போது, டெஸ்டோஸ்டிரோனின் அளவு குறைகிறது. நிச்சயமாக, அதிக கொழுப்பும் ஆபத்தானது. இந்த பொருள் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் வைக்கப்படுகிறது, இது இரத்த நாளங்கள் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தடுப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் முட்டைகளை சாப்பிடலாம், ஆனால் சிறிய அளவில் சாப்பிடலாம் என்று கூறுகிறார்கள்.
கவனம் செலுத்துங்கள்
பூண்டுகள் மற்றும் வெங்காயம் மடங்களில் சாப்பிட தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் அவை பாலியல் ஆசை அதிகரிக்கும்.
பயனுள்ள ஆலோசனை
செலரி மற்றும் இஞ்சி வேர்கள் ஆண் ஆற்றலுக்கு நன்மை பயக்கும். செலரியில் ஆண் பாலியல் ஹார்மோன் ஆண்ட்ரோஸ்டிரோன் உள்ளது.