மூல உணவு பாரம்பரியத்தை விட சுவையாக இல்லை. இது புதிய காய்கறிகள் மற்றும் மூலிகைகள் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, அதாவது இது அனைத்து நன்மைகளையும் உடலுக்கு முழுமையாகப் பாதுகாத்து மாற்றுகிறது.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
உங்களுக்கு தேவைப்படும்
- - 2 நடுத்தர தக்காளி
- - 1/2 மணி மிளகு
- - 1/2 தேக்கரண்டி கடல் உப்பு
- - பூண்டு 2 கிராம்பு
- - சுவைக்கு டர்னிப்
- - கீரைகள்
- - கலப்பான்
வழிமுறை கையேடு
1
தக்காளி, உப்பு, பூண்டு ஆகியவற்றை ஒரு பிளெண்டரில் வைத்து ஒரு பேஸ்டி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.
2
கீரைகளை இறுதியாக நறுக்கி, பெல் மிளகு மற்றும் வெங்காயத்தை மெல்லிய கீற்றுகளாக நறுக்கவும்.
3
அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து, சில நிமிடங்கள் காய்ச்சவும்.
கவனம் செலுத்துங்கள்
செய்முறை ஒரு சேவைக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
பயனுள்ள ஆலோசனை
மூன்று நாட்களுக்கு மேல் குளிர்சாதன பெட்டியில் லெகோவை சேமிக்கவும்.