Logo tam.foodlobers.com
சமையல்

ஆரோக்கியமான ஓட்மீல் குக்கீகளை உருவாக்குவது எப்படி

ஆரோக்கியமான ஓட்மீல் குக்கீகளை உருவாக்குவது எப்படி
ஆரோக்கியமான ஓட்மீல் குக்கீகளை உருவாக்குவது எப்படி
Anonim

இந்த ஓட்மீல் குக்கீயில் மாவு மற்றும் வெண்ணெய் இல்லை, மேலும், இது மிகவும் எளிமையாகவும் விரைவாகவும் தயாரிக்கப்படுகிறது. காலை உணவு அல்லது மாலை தேநீருக்கு ஒரு சிறந்த வழி.

Image

உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்

உங்களுக்கு தேவைப்படும்

  • உடனடி ஓட்மீல் 3 தேக்கரண்டி

  • 0.5 டீஸ்பூன் நொறுக்கப்பட்ட கொட்டைகள் (சிறந்த அக்ரூட் பருப்புகள் அல்லது ஹேசல்நட்)

  • 0.5 டீஸ்பூன் பழுப்பு சர்க்கரை

  • உப்பு

  • 1/4 தேக்கரண்டி ஜாதிக்காய்

  • 1 டீஸ்பூன் வெண்ணிலா சர்க்கரை

  • 4 முட்டைகள்

  • 0.5 டீஸ்பூன் சுத்திகரிக்கப்பட்ட தாவர எண்ணெய்

வழிமுறை கையேடு

1

அடுப்பை 180 டிகிரிக்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கவும். ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில், ஓட்ஸ், கொட்டைகள், பழுப்பு மற்றும் வெண்ணிலா சர்க்கரையை இணைக்கவும். உப்பு மற்றும் ஜாதிக்காய் சேர்க்கவும்.

2

மாவை திரவ பொருட்கள் சேர்க்கவும்: முட்டை மற்றும் வெண்ணெய். நன்றாக அசை.

3

ஒரு கரண்டியால் மாவை பேக்கிங் தாளில் வைத்து, சிறிய கேக்குகளை உருவாக்குங்கள். 180 டிகிரிக்கு 20 நிமிடங்கள் முன்னதாக சூடேற்றப்பட்ட அடுப்பில் சுட்டுக்கொள்ளவும்.

பயனுள்ள ஆலோசனை

நிரப்புவதில் உள்ள கொட்டைகள் சுவைக்க எந்தவொரு உலர்ந்த பழத்தையும் கூடுதலாக அல்லது மாற்றலாம்.

ஆசிரியர் தேர்வு