இன்று, 5 முதல் 55 வயது வரை ஒரு நபர் ஒரு பாக்கெட், ஒரு பர்ஸ், ஒரு டிராயர் போன்றவற்றைக் கொண்டிருக்கவில்லை. மெல்லும் பசை இல்லை. மேலும் யாராவது டெபாசிட் வைத்திருக்கலாம். எதையாவது மெல்ல வேண்டிய அவசியம் ஏற்கனவே ஒரு ஆழ் மட்டத்தில் எழக்கூடும்.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
வழிமுறை கையேடு
1
சூயிங் கம் உண்மையில் சுவாசத்தை புதுப்பிக்கிறது. அவளுடைய சுவை எவ்வளவு பணக்காரர், வலிமையானவள் துர்நாற்றத்தை குறுக்கிடுகிறாள். நீங்கள் குறிப்பாக நறுமணமுள்ள (வெங்காயம், பூண்டு, பிற வலுவான வாசனை கொண்ட உணவுகள்) அல்லது சிகரெட்டைப் புகைத்திருந்தால் சாப்பிடக் கடிந்திருந்தால், சூயிங் கம் பயன்படுத்தினால் நீங்கள் உண்மையில் வாசனையின் வலிமையைக் குறைக்கலாம். நறுமணப் பொருட்களின் பங்களிப்பு இல்லாமல் உங்கள் வாயிலிருந்து வரும் வாசனை எழுந்தால், சூயிங் கம் இங்கே உதவாது. உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும், பெரும்பாலும் இது ஈறுகள் அல்லது பற்களின் நோயாகும், இது முழுமையாக சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.
2
சூயிங் கம் செயல்பாட்டில், அதிகரித்த உமிழ்நீர் ஏற்படுகிறது, உணவு செரிமானத்துடன் தொடர்புடைய அனைத்து செயல்முறைகளும் தூண்டப்படுகின்றன. இங்கிருந்து பல ஆபத்துகள் எழுகின்றன. முதலாவதாக, நீங்கள் வெற்று வயிற்றில் மெல்லினால், சுரக்கும் இரைப்பை சாறு, வயிற்றில் உணவைக் கண்டுபிடிக்காமல், வயிற்றின் சளி சவ்வை அழிக்கத் தொடங்கும். இதன் விளைவாக, நீங்கள் இரைப்பை அழற்சி மற்றும் மிகவும் கடுமையான நோய் இரண்டையும் சம்பாதிக்கலாம் - வயிற்றுப் புண். இரண்டாவதாக, நீங்கள் சாப்பிட்ட பிறகு ஒவ்வொரு முறையும் பசை மென்று சாப்பிட்டால், இரைப்பைச் சாறு உற்பத்தியைத் தூண்டுவதற்கு நீங்கள் வயிற்றைப் பழக்கப்படுத்திக் கொள்ளலாம், பின்னர் இந்த ஊக்கமருந்து இல்லாமல், இரைப்பைச் சாறு இனி உணவை முழுமையாக செரிமானப்படுத்த தேவையான அளவு சுரக்காது.
3
மெல்லும் பசை தொடர்ந்து மெல்லுவது காபி அல்லது சிகரெட்டை சார்ந்து இருப்பதைப் போன்றது. உங்கள் வாயில் நேசத்துக்குரிய இனிப்பு கம் இல்லை என்றால் நீங்கள் எதையாவது இழக்கிறீர்கள் என்ற உணர்வு இருக்கும். உண்மையில், ஒரு நபர் பசை மெல்லும்போது, அவரது கவனம் சிதறடிக்கப்பட்டு செறிவின் செறிவு குறைகிறது, இது இறுதியில் அவரது மன செயல்முறைகளின் முடிவுகளை பாதிக்கிறது. எனவே மனதுக்கும் விரைவான புத்திசாலித்தனத்திற்கும், சூயிங் கம் ஒரு உதவியாளர் அல்ல.
4
சூயிங் கம் வாங்கும் போது, சூயிங் கம் கலவை குறித்து கவனம் செலுத்துங்கள். சூயிங் கம் சர்க்கரையைக் கொண்டிருந்தால், அதன் பயன்பாடு பல் சிதைவை ஏற்படுத்தும், எனவே அதில் இல்லாத மெல்லும் பசை ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.
சூயிங் கம் இனிப்புகளைக் கொண்டிருந்தால், அவை அனைத்தும் பாதிப்பில்லாதவை என்பதை நினைவில் கொள்க. அதிகாரப்பூர்வமாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட பூச்சிகள்: அஸ்பார்டேம் (E951), அசெசல்பேம் கே (E950), சைக்லேமேட்ஸ் (E952), சர்பிடால். மாறுபட்ட அளவுகளில் இந்த மாற்றீடுகள் அனைத்தும் செரிமானம், இரத்த அமைப்பு, இரத்த நாளங்களை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன.
சூயிங் கம் சாயத்தை, குறிப்பாக இயற்கைக்கு மாறான வண்ணங்களைக் கொண்டிருந்தால், கடந்து செல்வது நல்லது. தூய வேதியியல், ஒரு தீங்கு! குழந்தைகளுக்கு முற்றிலும் முரணானது.
கலவையை இன்னும் விரிவாக அறிந்து கொள்ளுங்கள். மெல்லும் ஈறுகளில் E102, E129, E171, E132, E322, E414 மற்றும் E422 ஆகிய பாதுகாப்புகள் இருந்தால், வாங்குவதைத் தவிர்க்கவும். மேலும், சூயிங் கம் நம்பிக்கையைத் தூண்டுவதில்லை, இதன் பேக்கேஜிங் உற்பத்தியாளர்கள், கலவை மற்றும் காலாவதி தேதி பற்றிய அனைத்து தகவல்களையும் கொண்டிருக்கவில்லை. அத்தகைய தயாரிப்பு வாங்க ஆபத்து இல்லை.
5
சூயிங் கம் காலம் 10-15 நிமிடங்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். சூயிங் கம் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் உறிஞ்சுகிறது: பாக்டீரியா, நுண்ணிய உணவு குப்பைகள், சளி, உமிழ்நீரின் செரிமான கூறுகள், புற்றுநோய்கள் (நீங்கள் புகைபிடித்தால்). உண்மையில் இது அதன் சுத்திகரிப்பு விளைவு. இவை அனைத்தும் விரைவாக மெல்லும் கம் உள்ளே குவிந்து, இறுக்கமான தொடர்பை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்த கழிவுத் தொட்டியை நீங்கள் தொடர்ந்து மென்று சாப்பிட்டால், எதிர் விளைவு போகும்.
6
சுருக்கமாக.
நன்மை: சுவாசத்தை புதுப்பிக்கிறது, சாப்பிட்ட பிறகு மெல்லும் முதல் 10-15 நிமிடங்களில் வாய்வழி குழிக்கு சில சுத்திகரிப்பு விளைவை ஏற்படுத்துகிறது.
தீங்கு: இது வயிற்றில் தீங்கு விளைவிக்கும், விரைவாக துப்புரவாளரிடமிருந்து மாசுபடுத்துகிறது, அடிக்கடி பயன்படுத்துவதன் மூலம் உளவியல் சார்ந்திருக்கும், தீங்கு விளைவிக்கும் பாதுகாப்புகள் மற்றும் சாயங்கள் இருக்கலாம், தொடர்ந்து மெல்லும் நபரின் தோற்றம் இறுதியில் எரிச்சலூட்டும்.
கவனம் செலுத்துங்கள்
-கம் 3-4 நிமிடங்கள் சாப்பிட்ட பிறகு மெல்லுவது நல்லது. பிறகு அகற்றப்பட வேண்டும்.