உருளைக்கிழங்கு மற்றும் காளான்களுடன் அடுப்பில் ஒரு முயலை சுடுவது எப்படி

முயல் இறைச்சி குறைந்த கலோரி, அதிக ஊட்டச்சத்து உணவு தயாரிப்பு ஆகும். 100 கிராமுக்கு 114 கிலோகலோரி மட்டுமே எடையை குறைக்க முயற்சிப்பவர்களின் உணவில் முயலை சேர்க்க அல்லது சரியான ஊட்டச்சத்தை கடைபிடிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் ஒரு முயலை பல வழிகளில் சமைக்கலாம், பல்வேறு வகையான காய்கறிகளுடன் அடுப்பில் சுடுவது, எடுத்துக்காட்டாக, உருளைக்கிழங்கு மற்றும் காளான்கள் பிரபலமாக உள்ளன.

உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்