இஞ்சி என்று அழைக்கப்படும் வற்றாத தாவரத்துடன், பலர் நேரில் தெரிந்தவர்கள் மற்றும் அதன் தனித்துவமான, நன்மை பயக்கும் பண்புகளை அறிந்திருக்கிறார்கள். இஞ்சியின் நன்மைகள் என்ன, அதை உங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்க்கலாமா என்பதை இன்னும் விரிவாக ஆராய்வோம்.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
இரத்த சுத்திகரிப்பு
இஞ்சி அதன் கலவையில் கினெரோல் எனப்படும் ஒரு தனித்துவமான பொருளைக் கொண்டுள்ளது. உயர் இரத்த அழுத்தம், அதிக எடை மற்றும் நீரிழிவு போன்ற நோய்களை சமாளிக்க இந்த பொருள் உதவும். இஞ்சியை தவறாமல் சாப்பிட்டால், சர்க்கரை அளவு குறையக்கூடும். கூடுதலாக, இஞ்சி உங்கள் இரத்த நாளங்களைப் பாதுகாக்க எழுந்து நிற்க முடிகிறது, இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைக்கிறது.
எடையின் இயல்பாக்கம்
உடல் எடையைக் குறைக்க, உங்கள் உருவத்தை ஒழுங்காக வைக்க நீங்கள் புறப்பட்ட நிகழ்வில், நீங்கள் இஞ்சியுடன் "நண்பர்களை" உருவாக்க வேண்டும். இந்த ஆலை செரிமானத்தை இயல்பாக்குகிறது, குடல்களை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் கொழுப்பு படிவுகளை சமாளிக்கிறது, அவற்றைப் பிரிக்கிறது.
அதிகரித்த மன செயல்பாடு
அதிகரித்த மன செயல்திறன் இரத்தத்தை மெல்லியதாக மாற்றுவதற்கான இஞ்சியின் திறனுடன் தொடர்புடையது, இதன் விளைவாக ஆக்ஸிஜனுடன் வலுவான மூளை செறிவூட்டப்படுகிறது, இது நினைவகம் மற்றும் மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
இந்த விளைவை அடைவதற்கும், "கடினமான பணிகளை" எளிதில் சமாளிப்பதற்கும், உங்கள் உணவில் இஞ்சியைச் சேர்த்து, பல்வேறு உணவுகளில் சேர்க்கவும்.
ஜலதோஷத்தை எதிர்த்துப் போராட இஞ்சி
இந்த ஆலை அதிக அளவு வைட்டமின் சி கொண்டிருக்கிறது மற்றும் அதன் ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகளுக்கு பிரபலமானது. எனவே, ஜலதோஷத்திற்கு எதிரான போராட்டத்தில் இஞ்சி ஒரு சிறந்த உதவியாளர்.
பாலுணர்வு
நீங்கள் உற்சாகப்படுத்த வேண்டும், உங்களை உணர்வுகளுக்கு கொண்டு வர வேண்டும் என்றால், வலுவான காபியின் உதவியை நாட வேண்டிய அவசியமில்லை. இஞ்சி நாள் முழுவதும் உற்சாகப்படுத்தக்கூடியது மற்றும் நிறைய நன்மைகளைத் தரும், அதன் வைட்டமின் கலவைக்கு நன்றி.
இஞ்சியின் நன்மைகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். காலப்போக்கில், நீங்கள் அதன் "மந்திர விளைவை" அனுபவிப்பீர்கள்.