ஜூசி, மணம், இனிப்பு பீச் - பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு ஒரு உண்மையான பழம் "பிடித்தது". அதன் பஞ்சுபோன்ற தோல் தொடுவதற்கு இனிமையானது, மென்மையான சதை சரியாக உறிஞ்சப்படுகிறது, மற்றும் வாய்-நீர்ப்பாசனம் நறுமணத்தை விஞ்ஞானிகள் இயற்கை தோற்றத்தின் உண்மையான ஆண்டிடிரஸாக அங்கீகரிக்கின்றனர். இருப்பினும், இது பீச்சின் ஒரே நன்மை அல்ல. இது மனிதர்களுக்கு மிக முக்கியமான பழங்களில் ஒன்றாகும், மேலும் பல காரணங்கள் உள்ளன.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்
பீச் பழங்கள் ஒரு களஞ்சியமாக இருக்கின்றன, அது இல்லாமல் மனித உடல் சாதாரணமாக செயல்பட முடியாது. முதலில், நாம் பி வைட்டமின்கள், சி, ஈ, கே மற்றும் பிபி பற்றி பேசுகிறோம். ஒன்றாக, அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் "ஆதரவு" மற்றும் இரத்த ஓட்ட மற்றும் நரம்பு மண்டலங்கள், அதே போல் உள் உறுப்புகள் கடுமையான நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றனர். வைட்டமின் குறைபாட்டிற்கு எதிரான போராட்டத்தில் பஞ்சுபோன்ற பழங்கள் மிகவும் பயனுள்ள வழிமுறையாக கருதப்படுவதில் ஆச்சரியமில்லை.
பீச்சின் நன்மைகள் கரோட்டின் உயர் உள்ளடக்கத்தால் விளக்கப்படுகின்றன - இது ஒரு சிறப்பியல்பு ஆரஞ்சு-இளஞ்சிவப்பு நிறத்தை தரும் நிறமி. எனவே, இந்த பழத்தை உணவாகப் பயன்படுத்துவது பார்வைக்கு ஒரு நன்மை பயக்கும், உயிரணுக்களில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் குவிவதைத் தடுக்கிறது, நோயெதிர்ப்புத் தடுப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் புற்றுநோய்க்கு எதிரான ஒரு முற்காப்பு ஆகும்.
பீச் மிகவும் நிறைந்த பொட்டாசியம், இருதய அமைப்பின் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு இது ஒரு மதிப்புமிக்க கண்டுபிடிப்பாக அமைகிறது. அதன் கலவையில் இரும்பு இருப்பது இரத்த சோகையை திறம்பட சமாளிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
மலச்சிக்கலுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் பீச்சின் நன்மைகள் தெளிவாக நிரூபிக்கப்படுகின்றன. இது ஃபைபர் பற்றியது, இது இரைப்பைக் குழாயில் ஒரு மென்மையான தூரிகை போல செயல்படுகிறது, அதை நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை சுத்தப்படுத்துகிறது. அதே காரணத்திற்காக, அதை சாப்பிடுவதில் மிகைப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை: பெரிய அளவில், பீச் ஒரு வலுவான மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டுள்ளது.