சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, காலையில் வெறும் வயிற்றில் நீங்கள் எலுமிச்சையுடன் ஒரு கிளாஸ் சுத்தமான தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும் என்று கேள்விப்பட்டோம். இந்த பானம் ஏன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது?
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
எலுமிச்சை ஒரு தனித்துவமான சிட்ரஸ். இது ஒரே நேரத்தில் இரத்த சுத்திகரிப்பு மற்றும் சக்திவாய்ந்த நோயெதிர்ப்பு சக்தியாக செயல்படுகிறது, இது நம் உடலுக்கு தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
செறிவூட்டப்பட்ட வடிவத்தில், எலுமிச்சை சாறு பல் பற்சிப்பினை அழிக்கிறது என்பதால், அதை நீர்த்துப்போகச் செய்வது நல்லது. காலையில் எலுமிச்சையுடன் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீர் இருதய அமைப்பின் சிக்கல்களில் இருந்து உங்களை காப்பாற்றும். ஆனால் அத்தகைய தண்ணீரை குடித்த பிறகு, நீங்கள் இன்னும் சுத்தமான தண்ணீரில் வாயை துவைக்க வேண்டும்.
எலுமிச்சை வைட்டமின் சி இன் இயற்கையான மூலமாகும். இது துல்லியமாக உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
எலுமிச்சையில் பெக்டின் உள்ளது, இது ஒரு சக்திவாய்ந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவையும் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, பெக்டின் பெருங்குடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.
எலுமிச்சை நீர் உடலில் உள்ள பி.எச் அளவை தேவையான அளவில் பராமரிக்கிறது. காலையில் இதுபோன்ற தண்ணீரைப் பெறுவது உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் செரிமானத்தைத் தூண்டுகிறது.
வைட்டமின் சி மற்றும் பெக்டின் தவிர, எலுமிச்சை சிட்ரிக் அமிலம், மெக்னீசியம், கால்சியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம் போன்ற முக்கியமான பொருட்களை நமக்கு வழங்குகிறது.
எலுமிச்சை கொண்ட நீர் உடலில் உள்ள பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லும் என்பதால், இது மூட்டு வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது, சளி மற்றும் தோல் பிரச்சினைகள் (முகப்பரு, கருப்பு புள்ளிகள் போன்றவை) ஆகியவற்றிலிருந்து நம்மை விடுவிக்கிறது.
எலுமிச்சையில் உள்ள பொட்டாசியம் நரம்பு செல்கள் மற்றும் மூளை செல்களை வேலை செய்யும் நிலையில் ஆதரிக்கிறது.
செரிமானத்திற்கு, தண்ணீருடன் எலுமிச்சை சாறு குறிப்பாக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. நெஞ்செரிச்சலுக்கு உதவுவதோடு மட்டுமல்லாமல், செரிமான சாற்றின் ஒரு பகுதியாக செரிமான செயல்முறையிலும் இது பங்கேற்கிறது. எலுமிச்சை சாறு கல்லீரலை அதன் செயல்பாடுகளை சரியாகச் செய்ய உதவுகிறது, மேலும் நீங்கள் ஒரு பயிற்சிக்குப் பிறகு அதைக் குடித்தால், அது நம் உடலில் உள்ள எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் சமநிலையை மீட்டெடுக்கும்.
மேலும், எலுமிச்சை சாறு சருமத்தை புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது, மேலும் நம் கண்களின் ஆரோக்கியத்தை திறம்பட ஆதரிக்கிறது மற்றும் பல கண் நோய்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களுடன் போராடுகிறது.