சர்ப்ப சாலட்

ஒரு ஒளி சாலட்டுக்கு இது ஒரு நல்ல வழி, இது ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது நண்பர்களின் சந்திப்புக்கு தயாரிக்கப்படலாம். செய்முறையில் மயோனைசே இல்லாததால் இது பயனுள்ளதாக மாறும். ஒரு சுவையான அலங்காரத்திற்கு நீங்கள் தயிர் எடுக்க வேண்டும். மற்ற அனைத்து சாலட் பொருட்களும் கலோரிகளில் மிக அதிகமாக இல்லை.

உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்

உங்களுக்கு தேவைப்படும்

• - வேகவைத்த புகைபிடித்த வான்கோழியின் 200 கிராம்;

• - இயற்கை தயிர் 120 மில்லி;

• - பதிவு செய்யப்பட்ட பட்டாணி அரை கேன்;

• - 1 புதிய வெள்ளரி;

• - கடின சீஸ் 50 கிராம்;

• - பெய்ஜிங் முட்டைக்கோசின் 5 இலைகள்;

• - 1 லீக்;

• - 1 டீஸ்பூன். ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் எலுமிச்சை சாறு.

வழிமுறை கையேடு

1

வெள்ளரிக்காயை துவைக்க, உலர, மெல்லிய கீற்றுகளாக வெட்டவும். லீக்கின் இலைகளும் மெல்லியதாக வெட்டுகின்றன, லீக்கை வட்டங்களில் வெட்டுகின்றன.

2

வான்கோழி ஃபில்லட்டை கீற்றுகளாக வெட்டுங்கள். கடினமான சீஸ் ஒரு துண்டு தேய்க்க. இறைச்சி மற்றும் சீஸ் கலந்து, திரவ இல்லாமல் பச்சை பட்டாணி சேர்க்கவும்.

3

பீக்கிங் முட்டைக்கோசிலிருந்து 5 இலைகளை பிரிக்கவும், அவற்றிலிருந்து மென்மையான பச்சை பகுதியை துண்டிக்கவும் - சாலட்டை அலங்கரிக்க இது தேவைப்படுகிறது. மற்றும் கடினமான வெள்ளை பகுதியை கீற்றுகளாக வெட்டுங்கள். அனைத்து சாலட் பொருட்களையும் இணைக்கவும்.

4

இயற்கை தயிரில் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும், நீங்கள் ருசிக்க ஏதாவது ஒரு பருவத்தில் செய்யலாம். மசாலா இல்லாமல் இருந்தாலும், ஆடை அணிவது சுவையாக இருக்கும்.

5

டிரஸ் சாலட், கலவை.

6

கிண்ணங்களை எடுத்து, முட்டைக்கோஸின் பச்சை இலைகளால் அவற்றின் அடிப்பகுதியை வரிசைப்படுத்தவும், சாலட் பரிமாறவும் மேல் வைக்கவும். உடனடியாக சர்ப்ப சாலட்டை பரிமாறவும்.

கவனம் செலுத்துங்கள்

சர்ப்ப சாலட்டை 15 நிமிடங்களில் தயாரிக்கலாம்.