உடல் ஒழுங்காக செயல்பட தேவையான பல்வேறு சுவடு கூறுகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் முக்கிய ஆதாரமாக பழங்கள் உள்ளன. கூடுதலாக, இவை தூய வைட்டமின்கள். இருப்பினும், இந்த தயாரிப்புகளின் வெளிப்படையான நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், அவை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
உடலுக்கு பழத்தின் நன்மைகள்
அதிக எண்ணிக்கையிலான வைட்டமின்களின் உள்ளடக்கம் காரணமாக, பழங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும், பல்வேறு பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் வைரஸ்களை சமாளிக்கவும் உடலுக்கு உதவுகின்றன. மேலும் அழகைப் பராமரிக்க வைட்டமின்கள் அவசியம், ஏனெனில் அவற்றின் பற்றாக்குறை தோல், முடி மற்றும் நகங்களின் சிதைவைத் தூண்டும்.
பெரும்பாலான பழங்கள் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகளாகும், அவை உடலில் இருந்து நச்சுகள், புற்றுநோய்களை அகற்ற உதவுகின்றன. இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் குவிப்பு பல்வேறு அழற்சி செயல்முறைகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உயிரணு மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும், இது புற்றுநோயால் நிறைந்துள்ளது.
பழங்களில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இதன் விளைவாக நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகிறது. உங்களுக்குத் தெரியும், முழு உயிரினத்தின் ஆரோக்கியமும் பெரும்பாலும் இரைப்பைக் குழாயின் மைக்ரோஃப்ளோராவின் நிலையைப் பொறுத்தது.
மேலும், பழங்கள் பல்வேறு மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோ கூறுகளால் நிறைந்துள்ளன, அதில் ஏற்படும் அனைத்து முக்கிய செயல்முறைகளின் செயல்பாட்டையும் நம் உடல் உறுதிப்படுத்த வேண்டும். பழங்கள் சிறந்த ஆண்டிடிரஸன்ஸாகவும் கருதப்படுகின்றன, குறிப்பாக சிட்ரஸ் பழங்கள், அன்னாசி, பெர்சிமன்ஸ் மற்றும் வாழைப்பழங்கள்.