ஸ்ட்ராபெரி - மேக்ரோ மற்றும் சுவடு கூறுகளின் களஞ்சியம், உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் வைட்டமின்கள், அமிலங்கள் மற்றும் நறுமண சேர்மங்களின் வளமான ஆதாரம். இது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு வலிமையையும் ஆரோக்கியத்தையும் தருகிறது. இது மருத்துவத்தில் மதிப்புமிக்க பொருட்களின் ஆதாரமாக, அழகுசாதனத்தில் முகமூடிகள் மற்றும் கிரீம்களுக்கு கூடுதலாக அல்லது அடிப்படையாக, சமையலறையில், இனிப்புகள் மற்றும் பல்வேறு உணவுகளை உருவாக்க பயன்படுகிறது.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
பெர்ரியின் நன்மை என்ன?
ஸ்ட்ராபெர்ரி என்பது குறைந்த கலோரி விருந்தாகும், இது தாவர அடிப்படையிலான தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளது. நரம்பு முனைகள் மற்றும் இதயத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான அனைத்து பி வைட்டமின்களும் இதில் உள்ளன. கூடுதலாக, இது அமிலங்களையும் கொண்டுள்ளது, அவை செல்களை புதுப்பித்தல் மற்றும் தோல் மற்றும் கூந்தலில் இயற்கையான ஈரப்பதத்தை பராமரிப்பதில் ஈடுபட்டுள்ளன. கூடுதலாக, ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் நினைவகம், செயல்திறனை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் எலும்பு மண்டலத்தின் நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன.
ஸ்ட்ராபெர்ரிகளில் இனிமையான சுவை மற்றும் நறுமணம் மட்டுமல்லாமல், குணப்படுத்தும் பண்புகளும் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, இது வயதான செயல்முறையைத் தடுக்கிறது, அழற்சி செயல்முறைகளை நிறுத்துகிறது, புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது மற்றும் சேதமடைந்த நரம்பு செல்களை மீட்டெடுக்கிறது, இது நரம்பியல் நோய்களில் மனித நிலையை சாதகமாக பாதிக்கிறது. கூடுதலாக, இது ஒரு மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் செரிமான செயல்முறையை சீராக்க உதவுகிறது. இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், தைராய்டு செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், ஆண்மை மற்றும் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.
மருத்துவத்தில், பெர்ரி தானே பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் இலைகளும் உள்ளன, அவை வைட்டமின் சி மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்தவை. உடலை வலுப்படுத்த அவர்களிடமிருந்து நறுமண குணப்படுத்தும் தேநீர் தயாரிக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, தேநீர் ஒரு டையூரிடிக் மற்றும் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
பெண்களுக்கு ஸ்ட்ராபெர்ரி
இந்த பெர்ரி பெண்களுக்கு ஒரு தெய்வபக்தி மட்டுமே, குறிப்பாக அவர்களின் உருவத்தையும் தோற்றத்தையும் பின்பற்றுபவர்களுக்கு. பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, தோல் மற்றும் முடி பராமரிப்புக்காக அழகுசாதனப் பொருட்கள் தேர்வு செய்யப்படாதபோது, பெண்கள் தந்திரங்களை நாடி, ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை வெவ்வேறு நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தினர். உதாரணமாக:
- முகத்தை புத்துணர்ச்சியுறச் செய்து, அதற்கு “நடுங்கும்” நிழலைக் கொடுக்க, முகத்தின் தோலில் பிசைந்த பெர்ரிகளின் முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள், டெகோலெட், தூய வடிவத்திலும் புளிப்பு கிரீம், முட்டை அல்லது தேன் கூடுதலாகவும்;
- இளம் பருவத்தினர் ஸ்ட்ராபெரி முகமூடிகளைப் பயன்படுத்தினர், இது ஒரு வெண்மை மற்றும் ஆண்டிசெப்டிக் சொத்துக்களைக் கொண்டிருப்பதால்;
- உடலின் சருமத்தை மென்மையாக்க, செல்லுலைட்டின் டியூபர்கேல்களை அகற்றி, பிசைந்த பெர்ரிகளை உடலில் போட்டு, எண்ணெய் துணி அல்லது பர்டாக் ஷீட்கள் மற்றும் துணியால் போர்த்தி;
- தலைமுடிக்கு மெல்லிய மற்றும் பளபளப்பான தோற்றத்தை கொடுக்க, ஒரு ஸ்ட்ராபெரி வெகுஜனத்தை உச்சந்தலையில் பூசி, முடியின் முழு நீளத்திலும் விநியோகிக்கப்பட்டது. ஒரு படம் மற்றும் ஒரு துண்டு கொண்டு அவற்றை போர்த்தி, 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும். இப்போது அத்தகைய முகமூடி உங்கள் தலைமுடியை வீட்டிலுள்ள பயனுள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் வளர்க்க உதவும், இது கடையில் வாங்கப்படும் விலையுயர்ந்த அழகு சாதனங்களை விட மோசமானது அல்ல;
- எடையைக் குறைக்க, ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை மோனோ உணவாகப் பயன்படுத்தினர். பெர்ரி ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை சிறிய பகுதிகளாக சாப்பிடப்பட்டது. ஸ்ட்ராபெர்ரிகளின் கொழுப்பு எரியும் பண்புகள் மற்றும் ஓரளவு பலவீனமான டையூரிடிக் விளைவு காரணமாக எடை அதிகரித்தது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அத்தகைய மணம் மற்றும் சுவையான பெர்ரி மிகக் குறைந்த கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது, சுமார் 30-35 கிலோகலோரி.
கூடுதலாக, ஸ்ட்ராபெரி முகமூடிகள் சிறிய சுருக்கங்களை மென்மையாக்க உதவுகின்றன, முகத்தில் உள்ள நுண்குழாய்களில் இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்குகின்றன, மேலும் வயது புள்ளிகள் மற்றும் புண்களை அகற்ற உதவுகின்றன. கூடுதலாக, பெர்ரி சாப்பிடுவது பற்களை வெண்மையாக்கவும் வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது, ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு குறைகிறது மற்றும் சுவாசத்திற்கு புத்துணர்ச்சியைக் கொடுக்கும்.
ஆண்களுக்கான ஸ்ட்ராபெர்ரி
பெர்ரி பெண்களின் உடலுக்கு மட்டுமல்ல, ஆண்களுக்கும் மிகவும் பயனளிக்கிறது. வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகின்றன, வலிமையையும் உயிர்ச்சக்தியையும் தருகின்றன. ஸ்ட்ராபெர்ரிகளின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் துத்தநாகம், இனப்பெருக்க அமைப்பின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்கவும் மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது, புரோஸ்டேடிடிஸ் மற்றும் புரோஸ்டேட் அடினோமா அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. தினசரி ஒரு சில "இயற்கையான" பாலுணர்வை சாப்பிடுவதால், ஆண்களுக்கு கணிசமாக அதிகரித்த பாலியல் ஆசை உள்ளது, ஏனெனில் பயனுள்ள குணங்களுக்கு கூடுதலாக, ஸ்ட்ராபெரி சுவை ஒரு நல்ல மனநிலையையும் வலிமையையும் தருகிறது.
கர்ப்ப காலத்தில் ஸ்ட்ராபெர்ரி
நிலையில் உள்ள பெண்களின் உணவு பகுத்தறிவு மற்றும் ஆரோக்கியமானதாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சாப்பிடலாம், ஆனால் அம்மா மற்றும் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி நீங்கள் அளவை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். அனைத்து பெர்ரிகளிலும், ஸ்ட்ராபெர்ரி விரும்பத்தக்கது, ஏனெனில் இது குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் போதுமான ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும், அதிகப்படியான நீரை அகற்றி வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுடன் நிறைவு செய்யும். காலையில் மற்றும் சிறிய பகுதிகளில், ஒரு நேரத்தில் சுமார் 2-3 பெர்ரிகளை சாப்பிடுவது நல்லது, ஆனால் ஒரு நாளைக்கு 200 கிராமுக்கு மேல் இல்லை, எப்போதும் உணவுக்குப் பிறகு. இன்னும் சிறப்பாக, நீங்கள் ஸ்ட்ராபெர்ரிக்கு தயிர், பாலாடைக்கட்டி அல்லது புளிப்பு கிரீம் சேர்த்தால். எடுத்துக்காட்டாக, சமைப்பதற்கான எந்தவொரு படிப்படியான வீடியோ செய்முறையையும், ஸ்ட்ராபெர்ரிகளுடன் இணைந்த ஆரம்ப கூறுகளின் விகிதாச்சாரத்தையும் நீங்கள் காணலாம், மேலும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஒரு ஒளி இனிப்பு தயாரிக்கவும்.
குழந்தைகளுக்கான ஸ்ட்ராபெர்ரி
பெரும்பாலும், குழந்தைகளுக்கு எந்த வயதில் பெர்ரி கொடுக்க முடியும் என்று பெற்றோருக்கு சந்தேகம் உள்ளது. நிபுணர்களின் கருத்து பிரிக்கப்பட்டது: சிலர் ஒரு வருடம் வரை ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கவில்லை, மற்றவர்கள் இரண்டு முதல் மூன்று ஆண்டுகளுக்கு முன்னதாக ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை கொடுக்க ஆரம்பிக்க பரிந்துரைக்கிறார்கள். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நீங்கள் குழந்தைகளின் பெர்ரிகளின் சோதனை ருசியுடன் தொடங்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, ஸ்ட்ராபெரியை இரண்டு பகுதிகளாகப் பிரித்து, குழந்தைக்கு ஒரு பாதியைக் கொடுங்கள். ஸ்ட்ராபெர்ரிகளுக்கு எந்த எதிர்வினையும் பின்பற்றவில்லை என்றால், மீதமுள்ள பெர்ரியைக் கொடுங்கள். இரண்டு நாட்கள் குழந்தையை கவனிக்கவும், ஒவ்வாமை அல்லது குடல் வெளிப்பாடுகள் எதுவும் இல்லை என்றால், நீங்கள் படிப்படியாக ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை நிரப்பு உணவுகளில் அறிமுகப்படுத்தலாம், ஆனால் இது புளித்த பால் பொருட்களுடன் சிறப்பாக கலக்கப்படுகிறது. இந்த சுவையான மற்றும் மணம் கொண்ட பெர்ரி உங்கள் பிள்ளைக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் மற்றும் வளர்ந்து வரும் உடலுக்கு நிறைய நல்லவற்றைக் கொடுக்கும்.
