பிரகாசமான ஆரஞ்சு மாண்டரின் உத்தரவாதம் ஒரு நல்ல மனநிலையை அளிக்கிறது மற்றும் நேர்மறையை அமைக்கிறது. ஆனால் ஒரு ஜூசி மற்றும் சுவையான பழம், பழமும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற பொருட்களின் முழு அளவையும் கொண்டுள்ளது.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
மாண்டரின் என்பது முற்றிலும் உலகளாவிய பழமாகும். இது இனிமையானது, ஆனால் குறைந்த கலோரி - நடுத்தர அளவிலான ஒரு பழத்தில் 40-45 கிலோகலோரிகள் உள்ளன. அமிலங்கள் பசியைத் தூண்டும், எனவே, இரத்த சோகை மற்றும் எடை இழப்பு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு புதிய பழங்கள் மற்றும் சாறு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், எடை இழக்க விரும்புவோர் பயமின்றி சுவையான பழங்களை சாப்பிடலாம், ஏனென்றால் அவை வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகின்றன மற்றும் உடலின் பொதுவான தொனியை அதிகரிக்கும். ஒரு ஜோடி டேன்ஜரைன்கள், ஒரு இதயமான இரவு உணவிற்குப் பிறகு சாப்பிடுகின்றன, கனமான உணவுகளை ஜீரணிக்க உதவும். பழத்தின் அளவு மற்றும் நிறம் பல்வேறு வகைகளைப் பொறுத்தது. சருமத்தின் பிரகாசம், தோல் நிலை மற்றும் கண் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் மாண்டரின் அதிக புரோவிடமின் ஏ. பழங்களில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது சளி, வைட்டமின்கள் டி, பி மற்றும் கே ஆகியவற்றைத் தடுப்பதற்கு அவசியமானது, அவை நரம்பு மண்டலம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நிலைக்கு காரணமாகின்றன, அத்துடன் உடலை நல்ல நிலையில் பராமரிக்கின்றன. மாண்டரின் கிருமிநாசினி மற்றும் சுத்திகரிப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. ஆஸ்துமா மற்றும் நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி நோயாளிகள் தினமும் காலையில் புதிதாக அழுத்தும் டேன்ஜரின் சாறு ஒரு கிளாஸ் குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். இது மூச்சுக்குழாயை சுத்தப்படுத்தவும், சளியை அகற்றவும் உதவுகிறது. புதிதாக அழுத்தும் டேன்ஜரின் சாறு ஜலதோஷத்திற்கு ஒரு சிறந்த மருந்து. இது ஆன்டிவைரல் மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, தாகத்தை நன்றாகத் தணிக்கிறது. கூடுதலாக, புதிய சாறு மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. குளிர்ந்த பருவத்தில், காலையில் அரை கிளாஸ் சாறு பருவகால மனச்சோர்வின் தாக்குதல்களைத் தடுக்கவும், உயிர்ச்சக்தியைக் கொடுக்கவும் உதவும். டேன்ஜரின் புதிய கூழ் சாப்பிடுவது, அவற்றின் தோல்களை மறந்துவிடாதீர்கள். அத்தகைய மதிப்புமிக்க தயாரிப்பை தூக்கி எறிய வேண்டாம். புதிய அல்லது உலர்ந்த தலாம் உட்செலுத்துதல் டிராக்கிடிஸுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் - இது இருமல் தாக்குதல்களை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் ஒரு வெளிப்படையான எதிர்பார்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு தலாம் காபி தண்ணீர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - இது இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும். மாண்டரின் அத்தியாவசிய எண்ணெய் குமட்டல் தாக்குதலுக்கு உதவுகிறது. டாக்ஸிகோசிஸால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்கள் அல்லது ஒரு விமானத்தில் அல்லது ஒரு காரில் லேசான தலைவலி அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு இது போன்ற ஒரு எண்ணெய் பாட்டிலை கையில் வைத்திருப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது ஒரு நிதானமான மசாஜ் செய்வதற்கு கிரீம்கள் அல்லது அடிப்படை எண்ணெய்களில் சேர்க்கப்படலாம் - டேன்ஜரின் எண்ணெய் வலி மற்றும் தசை பதற்றத்தை நீக்கி, தோல் தொனியை மேம்படுத்துவதோடு மென்மையான நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மற்றும் மேலோட்டமான வடுக்கள் உதவும்.
தொடர்புடைய கட்டுரை
புத்தாண்டுக்கு என்ன வகையான டேன்ஜரைன்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும்