உடலுக்கு போதைப்பொருள் தேவையா? ஆரோக்கியமான உடல் ஒரு சுய சுத்தம் செய்யும் பொறிமுறையாகும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள், அதிசயமான பழச்சாறுகள் மற்றும் பிற வழிமுறைகளின் வடிவத்தில் அதற்கு வெளிப்புற உதவி தேவையில்லை. ஆனால் உங்கள் உடல் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களிலிருந்து விடுபட உதவ வேண்டும் என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்பினால், இயற்கை சேர்மங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
1. தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு
ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில் 2 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு, 1 டீஸ்பூன் திரவ தேன் (இருட்டாக எடுத்துக்கொள்வது நல்லது) மற்றும் 1/3 டீஸ்பூன் தரையில் இஞ்சி. காலை உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் குடிக்கவும். இந்த பானம் நன்கு உற்சாகப்படுத்துகிறது, இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் செரிமான அமைப்பை மெதுவாக சுத்தப்படுத்துகிறது.
2. ஆப்பிள் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை
2 கப் தண்ணீரை வேகவைத்து, 1 ஆப்பிள், மெல்லிய துண்டுகளாக நறுக்கி, 1 டீஸ்பூன் தரையில் இலவங்கப்பட்டை சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். கொதிக்கும் நீரில் இலவங்கப்பட்டை காய்ச்சும்போது, இந்த விளைவைப் போக்க கலவையை ஜெல் செய்யலாம், கலவையை நன்கு கலக்கவும். மூடி குளிர்ந்து விடவும். உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் அரை கிளாஸ் குடிக்கவும். இந்த பானம் குடல்களை சுத்தப்படுத்தி வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது.
3. சிட்ரஸ் மற்றும் கேரட்
1 நடுத்தர கேரட், 1 எலுமிச்சை மற்றும் 1 ஆரஞ்சு ஆகியவற்றிலிருந்து சாற்றை பிழிந்து, 1/2 கப் மினரல் ஸ்டில் தண்ணீரில் கலக்கவும். உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் நாள் முழுவதும் பகுதிகளில் குடிக்கவும். இந்த பானத்தில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, மேலும் சோர்வை நன்கு எதிர்த்துப் போராடுகின்றன.