இந்த பழத்தைப் பற்றி பல புராணங்களும் புராணங்களும் உள்ளன. இது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல, ஏனென்றால் ஆப்பிள் மரங்கள் உலகம் முழுவதும் பரவுகின்றன, இப்போது அவை ஆயிரத்துக்கும் மேற்பட்ட வகைகளைக் கொண்டுள்ளன. கூடுதலாக, ஆப்பிள்கள் மிகவும் மதிப்புமிக்க, மிகவும் மலிவு பழங்கள்.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
பல வகைகளின் பழுத்த ஆப்பிள்களில் வாழைப்பழங்கள் மற்றும் ஆரஞ்சுகளை விட 8-12 மடங்கு அதிகமாக அயோடின் உள்ளது. அவற்றில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், பொட்டாசியம், கால்சியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, அயோடின் ஆகியவை உள்ளன. வைட்டமின்கள் சி, பிபி, பி, மாலிக், டார்டாரிக், சிட்ரிக், சாலிசிலிக் அமிலம், பெக்டின்கள், ஃபைபர் போன்றவை டார்டானிக் அமிலத்தின் உள்ளடக்கத்தைப் பொறுத்தவரை அவை பல பழங்களை விட உயர்ந்தவை, இது உடல் பருமனைத் தடுக்கிறது, எனவே ஆப்பிள் உண்ணாவிரத நாட்கள் பரவலாக இருப்பது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல.
இதய நோய் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு, 300-400 கிராம் புதிய இனிப்பு ஆப்பிள்களை ஒரு நாளைக்கு 5 முறை சாப்பிடுவதற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கல்லீரல் நோயால், அவர்கள் ஆப்பிள் ஒரு காபி தண்ணீரை 2-3 கப் சூடான வடிவத்தில் குடிக்கிறார்கள்.
மூல மற்றும் சுடப்பட்ட இவை மலச்சிக்கல், நாள்பட்ட பெருங்குடல் அழற்சி, இரத்த சோகை, கீல்வாதம், யூரோலிதியாசிஸ், வாத நோய் போன்றவற்றுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு நாளைக்கு 300 கிராம் ஆப்பிள்களை சாப்பிடுவது (முன்னுரிமை காலை மற்றும் மாலை) ஸ்கெலரோடிக் நிகழ்வுகளில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்புக்கு பங்களிக்கிறது என்பதில் அனைத்து திசைகளின் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களும் ஒருமனதாக உள்ளனர். கொழுப்பின் அளவை இயல்பாக்குதல்.
வயதானவர்களுக்கு அரை தண்ணீரில் நீர்த்த பாலில் காலை உணவுக்கு சற்று வேகவைத்த ஆப்பிள்களை சாப்பிடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும் (1 கப் பால் மற்றும் 1 கப் தண்ணீர் 2 நிமிடம் கொதிக்க வைத்து, தேனுடன் இனிப்பு). வேகவைத்த ஆப்பிள்களும் உலர்ந்த இருமலை குணப்படுத்தும்.