பீட்ரூட் ஒரு சுவையான மற்றும் மலிவு தயாரிப்பு ஆகும், இது பயனுள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் உடலை வளர்க்கும். முதல் மற்றும் இரண்டாவது படிப்புகள், அத்துடன் பொருந்தாத தின்பண்டங்கள் காய்கறிகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. பீட்ஸுடன் சாலட் சமைப்பது எப்படி என்பதை நீங்கள் அறிய விரும்பினால், கீழே வழங்கப்படும் சமையல் குறிப்புகளைப் பாருங்கள், ஒருவேளை உணவுகளுக்கான விருப்பங்களில் ஒன்று உங்களை ஈர்க்கும்.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
பீட்ரூட் சாலட் செய்முறை எண் 1
பீட்ஸுடன் சாலட், தயாரிப்பதற்கான செய்முறையை நாம் இப்போது விவாதிப்போம், "எளிய சாலடுகள்" வகைக்கு பாதுகாப்பாக காரணமாக இருக்கலாம். பசியின்மை குறைந்தபட்ச பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் இது மிகவும் சுவையாக மாறும். டிஷ் ஒரு பண்டிகை அட்டவணை மற்றும் அன்றாட உணவு இரண்டிற்கும் ஏற்றது.
பீட்ரூட் சாலட் தயாரிக்க, எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்:
- 3 பெரிய பீட்;
- 200 கிராம் நண்டு குச்சிகள்;
- 200 கிராம் புகைபிடித்த (தொத்திறைச்சி) சீஸ்;
- பூண்டு 2 கிராம்பு;
- மயோனைசே
சமையலின் நிலைகள்:
- பீட் சமைக்கும் வரை வேகவைக்கவும். காய்கறியின் சமையல் நேரம் அதன் அளவைப் பொறுத்தது. வேகவைத்த பீட்ஸை குளிர்விக்கவும், அதிலிருந்து தோலை அகற்றவும், ஒரு பெரிய துண்டாக்கி மீது தட்டவும்.
- தயாரிக்கப்பட்ட காய்கறியில், உரிக்கப்பட்ட பூண்டை ஒரு பத்திரிகை மூலம் கசக்கி, மயோனைசே சேர்த்து, கலந்து, பணியிடத்தை காய்ச்சவும்.
- பீட் நிறைவுற்ற நிலையில், நண்டு குச்சிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். செலோபேன் இருந்து தயாரிப்பு நீக்கி சிறிய துண்டுகளாக வெட்டவும்.
- தொத்திறைச்சி பாலாடைக்கட்டி மீது தொத்திறைச்சி சீஸ் அரைக்கவும். பீட்ஸுடன் சாலட் சாதாரண கடின சீஸ் உடன் சமைக்கப்படலாம், ஆனால் இது புகைபிடித்த தயாரிப்பு ஆகும்.
- தயாரிக்கப்பட்ட நண்டு குச்சிகளுடன் பீட்ஸை இணைக்கவும், சாலட் கலக்கவும்.
- நறுக்கிய பாலாடைக்கட்டி கொண்டு டிஷ் தெளிக்கவும், பரிமாறவும் முடியும். விரும்பினால், சாலட்டை கலக்கவும், ஆனால் ஒரு சீஸ் தொப்பியுடன், பசி அசல் தெரிகிறது.