சீமை சுரைக்காயை உறைய வைப்பது மற்றும் ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் வெற்றிகரமாக உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி

சீமை சுரைக்காய் ஒரு தனித்துவமான மற்றும் மிகவும் ஆரோக்கியமான தயாரிப்பு என்பது பலருக்குத் தெரியும். ஆனால் அவர்கள் எளிதாகவும் வெற்றிகரமாகவும் எடை இழக்க முடியும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது. அவை குளிர்காலத்தில் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். பல்பொருள் அங்காடிகளில் உள்ள காய்கறிகள் விலை உயர்ந்தவை, எப்போதும் ஆரோக்கியமானவை அல்ல. இங்கே - நாங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியைத் திறக்கிறோம், அங்கே அவர்கள் மேசையில் கேட்கப்படுகிறார்கள் - எங்கள் அன்பே, சன்னி கோடை நாட்களை ஒத்த, பச்சை அல்லது கோடிட்ட சீமை சுரைக்காய். மற்றும் மிக முக்கியமாக, அவர்களிடமிருந்து பலவகையான ஆரோக்கியமான உணவுகளை தயாரிக்க, சீமை சுரைக்காய் ஒழுங்காக உறைந்திருக்க வேண்டும்.

உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்

வழிமுறை கையேடு

1

சீமை சுரைக்காய் உறைவதற்கு முன், அவை கழுவப்பட்டு உலர வேண்டும். பின்னர் சிறிய வட்டங்களாக வெட்டவும். ஒட்டும் படத்துடன் ஒரு தட்டையான தட்டு அல்லது மர பலகையை வரிசைப்படுத்தவும். படத்தில் சீமை சுரைக்காய் வைக்கவும். உறைவிப்பான், முடக்கம். பின்னர் அதை வெளியே எடுத்து, உறைபனிக்கு ஒரு கொள்கலனில் வைத்து உறைவிப்பான் அனுப்பவும். குளிர்காலத்தில், ஒரு டிஷ் தயாரிக்க, அதை உறைவிப்பான் வெளியே எடுத்து அதை நீக்க.

2

குளிர்காலத்தில் சீமை சுரைக்காயிலிருந்து பஜ்ஜி தயாரிக்க, சீமை சுரைக்காயை ஒரு சிறப்பு கத்தியால் தோலுரித்து ஒரு கரடுமுரடான தட்டில் அரைக்கவும். அதிகப்படியான திரவம், ஏதேனும் இருந்தால், சிறந்த முறையில் வடிகட்டப்படுகிறது. கேரட்டை கழுவவும், உலரவும், உரிக்கவும். ஒரு கரடுமுரடான grater மீது தேய்த்து சீமை சுரைக்காய் கலந்து. காய்கறிகளின் கலவையை ஒரு கொள்கலனில் உறைந்து உறைய வைக்கவும்.

3

காய்கறி குண்டியை விரும்புவோருக்கு, பின்வரும் குறிப்புகள் கைக்குள் வரும்.

ஸ்குவாஷ் கழுவவும், தலாம் மற்றும் நடுத்தர அளவிலான க்யூப்ஸாக வெட்டவும்.

கேரட்டை கழுவவும், தலாம் மற்றும் சிறிய க்யூப்ஸாக வெட்டவும்.

இளம் பச்சை பட்டாணி மற்றும் சோளத்தை ஒரு தட்டையான தட்டில் தெளித்து உறைய வைக்கவும்.

இந்த வழியில் தயாரிக்கப்பட்ட காய்கறிகளை ஒன்றாக கலந்து, கொள்கலன்களில் போட்டு, உறைபனிக்கு உறைவிப்பான் அனுப்பவும். இந்த உறைந்த காய்கறிகள் எடை இழக்க விரும்புவோருக்கும், அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிப்பவர்களுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கவனம் செலுத்துங்கள்

கொழுப்புக்கு எதிரான போராட்டத்தில் சீமை சுரைக்காய் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இருதய நோயைத் தடுக்க அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சீமை சுரைக்காய் எடை குறைக்க எளிதானது.

சருமத்தில் மிகவும் பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன, எனவே முடிந்தால் அதனுடன் சமைக்க முயற்சிக்கவும்.

பயனுள்ள ஆலோசனை

சீமை சுரைக்காய் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் கொண்டது. கலோரி சீமை சுரைக்காய் 100 கிராமுக்கு 20 கலோரிகள் மட்டுமே. உடல் எடையை குறைப்பவர்களுக்கு, இது ஒரு தெய்வபக்தி மட்டுமே.

மற்றும் குழந்தைகளுக்கு முதல் உணவளிக்க சீமை சுரைக்காய் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

முக்கிய விஷயம் சீமை சுரைக்காயை சரியாக உறைய வைப்பது, ஆரோக்கியமான உணவு எப்போதும் உங்கள் மேஜையில் இருக்கும்.