மிகவும் பிரபலமான தோட்டக்கலை பயிர்களில் ஒன்று ஸ்ட்ராபெர்ரி. அதில் ஆர்வம் சுவை மட்டுமல்ல, ஹிப்போகிரட்டீஸின் நாட்களில் அறியப்பட்ட பயனுள்ள பண்புகளாலும் ஏற்படுகிறது. ஸ்ட்ராபெரி என்பது ஊட்டச்சத்துக்களின் களஞ்சியமாகும், எனவே இது உணவில் இருக்க வேண்டும்.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
ஸ்ட்ராபெர்ரிகளின் நன்மைகள்
அழகான, தாகமாக மற்றும் மணம் கொண்ட பெர்ரிகளில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், பழ சர்க்கரைகள், நார் மற்றும் கரிம அமிலங்கள் உள்ளன. கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு இல்லாதது ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை ஒரு தனித்துவமான உணவுப் பொருளாக மாற்றுகிறது.
கலவையில் அதிக அளவு கரிம அமிலங்கள் இருப்பதால், ஸ்ட்ராபெர்ரி உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, இது தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்ற உதவுகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் குடல் கோளாறுகளை நீக்குகிறது.
உங்கள் உணவில் ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை வைத்திருப்பது இரத்த சோகை மற்றும் முறிவு பற்றி மறக்க உதவும்.
நீரிழிவு நோயாளிகள் இரத்த சர்க்கரையை உயர்த்த பயம் இல்லாமல், ஸ்ட்ராபெர்ரிகளின் சுவையை பாதுகாப்பாக அனுபவிக்க முடியும்.
மணம் கொண்ட பெர்ரி உடலுக்கு புத்துயிர் அளிக்கிறது, நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது, நரம்பு மண்டலத்தை இயல்பாக்குகிறது, எனவே எந்த வயதிலும் இதை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக, நீங்கள் ஸ்ட்ராபெரி இலைகளைப் பயன்படுத்தலாம், இதிலிருந்து ஜலதோஷத்திற்கு உதவும் மருத்துவ உட்செலுத்துதல்கள் பெறப்படுகின்றன. ஸ்ட்ராபெரி இலைகளின் உட்செலுத்துதல் இரத்த நாளங்களை நீர்த்துப்போகச் செய்வதற்கும் அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
யாருக்கு ஸ்ட்ராபெரி முரணாக உள்ளது
ஸ்ட்ராபெர்ரிகளின் அனைத்து நன்மைகளும் இருந்தபோதிலும், ஒவ்வாமைகளை எச்சரிக்கையுடன் நடத்த வேண்டும். 3 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளில், ஸ்ட்ராபெர்ரி தோல் அழற்சி மற்றும் நீரிழிவு நோயைத் தூண்டும். இரைப்பை அழற்சி, சிரோசிஸ், இரைப்பை சாற்றின் அதிகரித்த அமிலத்தன்மை ஆகியவை ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை உணவில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
நீங்கள் ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை எவ்வளவு சேமிக்க முடியும்
ஸ்ட்ராபெர்ரிகளில் உள்ள அனைத்து பயனுள்ள பொருட்களும் அதிகபட்சம் மூன்று நாட்கள் நீடிக்கும், எனவே இதை உடனடியாக சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.