கோல்ஸ்லோ என்பது மூல காய்கறிகளின் சாலட் (பெரும்பாலும் கேரட் மற்றும் முட்டைக்கோஸ்). ஆரம்பத்தில், இந்த சாலட் மயோனைசேவுடன் பதப்படுத்தப்பட்டது, ஆனால் இப்போது அவர்கள் அதற்காக பலவிதமான ஆடைகளைக் கொண்டு வந்துள்ளனர், நீங்கள் சாதாரணமான மயோனைசேவைப் பற்றி பாதுகாப்பாக மறந்துவிடலாம்! ஜிராவுடன் கேரட் கோல்ஸ்லா உங்களுக்கு ஒரு உண்மையான கண்டுபிடிப்பாக இருக்கும் - நீங்கள் அடிக்கடி இந்த மணம் மற்றும் ஆரோக்கியமான சாலட்டை சமைப்பீர்கள்.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
உங்களுக்கு தேவைப்படும்
- - முட்டைக்கோஸ் - 300 கிராம்;
- - மூன்று நடுத்தர கேரட்;
- - ஒரு சூடான மிளகு;
- - தாவர எண்ணெய் - 60 மில்லிலிட்டர்கள்;
- - நறுக்கிய பச்சை கொத்தமல்லி, எலுமிச்சை அல்லது சுண்ணாம்பு சாறு - தலா 3 தேக்கரண்டி;
- - தரையில் ஜிரா - 1/2 டீஸ்பூன்;
- - மிளகு, உப்பு - சுவைக்க.
வழிமுறை கையேடு
1
முதலில் முட்டைக்கோஸை நன்கு நறுக்கவும்.
2
ஒரு கரடுமுரடான grater எடுத்து. கேரட்டை உரிக்கவும், தேய்க்கவும்.
3
கேரட், முட்டைக்கோஸ், நறுக்கிய மிளகு, சீரகம், கொத்தமல்லி ஆகியவற்றை சாலட் கிண்ணத்தில் வைக்கவும். எண்ணெய் மற்றும் சுண்ணாம்பு சாற்றில் ஊற்றவும். ருசிக்க உப்பு, மிளகு.
4
அனைத்து கோல்ஸ்லோ பொருட்களையும் கலந்து, பரிமாறவும். ஒரு நல்ல உணவு!
