பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துமாறு அறிவுறுத்துகிறார்கள், சர்க்கரையை மறுப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு சாதகமான விளைவை ஏற்படுத்தும் என்று வாதிடுகின்றனர். இது உண்மையில் அப்படியா?
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு, சர்க்கரை இன்னும் அவசியம், ஆனால் குறைந்த அளவுகளில்.