இந்த பிரகாசமான பழங்கள் ஏற்கனவே அவற்றின் தோற்றத்துடன் அவர்களின் மனநிலையை மிகச்சரியாக உயர்த்துகின்றன. ஆனால், மிக முக்கியமாக, அவற்றின் கலவை ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் பெரும் நன்மைகளைத் தருகிறது.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
டேன்ஜரைன்கள், மற்ற சிட்ரஸ் பழங்களைப் போலவே, வைட்டமின்களின் சிறந்த மூலமாகும் (குறிப்பாக, சி, டி, ஏ, கே மற்றும் பிற), அவை பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பராமரிக்க குளிர்காலத்தில் மிகவும் முக்கியம். இந்த பழங்களில் கொந்தளிப்பான மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள், தாதுக்கள் மற்றும் கரிம அமிலங்கள் உள்ளன என்பதையும் குறிப்பிட வேண்டும். இந்த கலவையின் காரணமாக, டேன்ஜரைன்கள் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகின்றன, ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் மறுசீரமைப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, சளி மற்றும் ரிக்கெட்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன, மேலும் வாஸ்குலர் நெகிழ்ச்சி மற்றும் சாதாரண இரத்த உருவாக்கத்தை பராமரிக்க உதவுகின்றன.
பலவகையான உணவுகளில் இருப்பவர்களுக்கு மாண்டரின் மருந்துகளும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. உடல் எடையை குறைக்க, டேன்ஜரைன்கள் பசியை பூர்த்திசெய்யும் ஒரு பயனுள்ள இனிப்பாக இருக்கும்.
மாண்டரின் நீரிழிவு நோய்க்கும் நன்மை பயக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. இந்த சிக்கல் உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பதை பெரிதும் கட்டுப்படுத்துகிறது, இதன் காரணமாக உடல் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் பற்றாக்குறையால் பாதிக்கப்படுகிறது. மாண்டரின்ஸ், மற்றவற்றுடன், இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது, இது நீரிழிவு நோயின் நல்வாழ்வுக்கு மேலும் பங்களிக்கிறது.
மாண்டரின் அத்தியாவசிய எண்ணெயும் மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கிறது, தூக்கமின்மை மற்றும் தலைவலியை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, ஒரு டானிக், ஆண்டிசெப்டிக், ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக், வயதான எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. குளிக்கும்போது, மசாஜ் பேஸ் ஆயில், கிரீம் போன்றவற்றில் இதை தண்ணீரில் சேர்க்கலாம். ஹேர் மாஸ்க் சூத்திரங்களில் பயன்படுத்த மாண்டரின் எண்ணெய் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் (எடுத்துக்காட்டாக, இரைப்பை அழற்சி, அதிக அமிலத்தன்மை, புண்கள்) மற்றும் பிற நாட்பட்ட நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு அதிக எண்ணிக்கையிலான மாண்டரின் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்க. மேலும், இந்த அழகான பழங்களுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை காணப்படுகிறது.