சாக்லேட் மிகவும் சுவையாக இருக்கிறது, ஆனால் கலோரிகள் அதிகம் என்று பலருக்கு தெரியும். உண்மை, மிதமான அளவுகளில், சாக்லேட் மனித உடலுக்கு பயனுள்ளதாகவும் அவசியமாகவும் இருக்கிறது. நீங்கள் சாக்லேட் சாப்பிட வேண்டிய காரணங்கள் வேறு.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
வழிமுறை கையேடு
1
சாக்லேட் ஒரு அற்புதமான ஆண்டிடிரஸன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர் மெக்னீசியத்தின் ஒரு நல்ல மூலமாகும், இது ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கிறது. சாக்லேட் நுகர்வு இரத்த ஓட்டம் மற்றும் மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது மனச்சோர்வு போக்கு உள்ளவர்களுக்கு குறிப்பாக நன்மை பயக்கும்.
2
சாக்லேட் பாலிபினால்கள், வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ மற்றும் சி போன்ற பொருட்களில் நிறைந்துள்ளது, ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே உடலின் வயதைக் குறைக்கிறது. பொதுவாக, சாக்லேட் உண்மையில் இளைஞர்களை நீடிக்கும்.
3
நல்ல தசை செயல்பாட்டிற்கு, மனிதனுக்கு மெக்னீசியம் தேவை. இந்த பொருள் இல்லாதிருந்தால், வலிப்புத்தாக்கங்களின் நிகழ்தகவு அதிகமாக உள்ளது. சாக்லேட்டில் மெக்னீசியம் உள்ளது. உடலில் மெக்னீசியத்தின் அளவை அதிகரிக்க, உதாரணமாக, சாப்பிட்ட பிறகு ஒரு சிறிய துண்டு சாக்லேட் சாப்பிட வேண்டும்.
4
மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை 45 சதவீதம் குறைக்க சாக்லேட் உதவும். இந்த இனிப்பில் உள்ள பாலிபினால்களுக்கு இது நன்றி.
5
கோகோ வெண்ணெயில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்கள் (அதிலிருந்து சாக்லேட் தயாரிக்கப்படுகிறது) இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்க பங்களிக்கிறது. கசப்பான அல்லது இருண்ட சாக்லேட் வாங்குவது மதிப்பு, ஏனெனில் இந்த வகை சாக்லேட்டில் பாலை விட பல மடங்கு ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன.
6
கோகோவில் அதிக கால்சியம் உள்ளது, இதன் மதிப்பு நம் உடலுக்கு மிகைப்படுத்துவது கடினம், அதே போல் பாஸ்பரஸும். அதாவது, பற்கள் மற்றும் எலும்புகள் உருவாக சாக்லேட் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஆனால் நாங்கள் தரமான டார்க் சாக்லேட் பற்றி மட்டுமே பேசுகிறோம்.