எலுமிச்சை கொண்ட நீர் நம்பமுடியாத ஆரோக்கியமானது. இதில் பல வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளது. இந்த பானம் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது, நச்சுகளை நீக்குகிறது, சருமத்தை புத்துயிர் பெறுகிறது மற்றும் பல நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது
எலுமிச்சையில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலம் செரிமான சாறுகளின் சுரப்பை செயல்படுத்துகிறது, இதன் மூலம் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை தூண்டுகிறது.
உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது
ஒரு கிளாஸ் எலுமிச்சை நீர் உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை வெளியேற்றுவதை தூண்டுகிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது
செரிமான சாறுகளை செயல்படுத்துவதன் மூலம் குறைந்த நார்ச்சத்து உள்ளடக்கம் மலச்சிக்கல் மற்றும் வீக்கத்தை போக்க உதவுகிறது.
எழுந்திருக்க உதவுகிறது
எலுமிச்சை கொண்ட நீர் உடலை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் உடலில் ஒரு கார விளைவை உருவாக்குகிறது, இதனால் ஆற்றல் அதிகரிக்கும். இது காஃபினை விட சிறந்த ஆற்றலைக் கொடுக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
சளி மற்றும் காய்ச்சலைத் தடுக்கிறது
இந்த பானம் வைட்டமின் சி ஒரு சிறந்த மூலமாகும், எனவே, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் சளி அல்லது காய்ச்சல் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.
இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது
எலுமிச்சைகளில் அதிக பொட்டாசியம் உள்ளது, இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. பொட்டாசியம் இரத்த நாளங்களை தளர்த்தி உடலில் திரவ அளவை சமப்படுத்த உதவுகிறது.
இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது
வைட்டமின் சி மற்றும் மெக்னீசியம் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உடலில் வலியைக் குறைக்கவும் உதவும்.
சருமத்தை சுத்தமாக்குகிறது
வைட்டமின் சி அதிக அளவு கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, இது சருமத்தின் இளமை மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்கிறது. எலுமிச்சையுடன் கூடிய நீரும் நச்சுகளை வெளியேற்றுகிறது, இதன் விளைவாக சருமம் சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது.
உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது
எலுமிச்சைகளில் காணப்படும் பெக்டின் இழைகள் பசியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுவதோடு, நாள் முழுவதும் வளர்சிதை மாற்றத்தை உயர்த்தவும் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இந்த பானம் முழு உடலையும் காரமாக்குகிறது, இதனால் அதிகப்படியான கொழுப்பை நீக்கி எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கிறது.
நோயிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது
எலுமிச்சையுடன் கூடிய நீரில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை ஆரோக்கியமான செல்களை சேதப்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுடன் போராட உதவுகின்றன. இது புற்றுநோய், நீரிழிவு நோய் மற்றும் அல்சைமர் போன்ற நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது.