பச்சை காக்டெய்ல்கள் தாவரங்களின் பச்சை பகுதிகளிலிருந்து, காய்கறிகள், பழங்கள் அல்லது கீரைகளின் கலவையிலிருந்து துடைக்கப்படுகின்றன. கீரைகளில் ஏராளமான சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அதே போல் தாவர நார்ச்சத்துக்கள் உள்ளன, இது செரிமான அமைப்புக்கு நம்பமுடியாத அளவிற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
எல்லோரும் அத்தகைய காக்டெய்ல்களை விரும்புவதில்லை; அத்தகைய பானத்தை எதிர்ப்பவர்களிடையே ஒரு கருத்து உள்ளது, பச்சை காக்டெய்ல்கள் மிகவும் மோசமாக உறிஞ்சப்படுகின்றன, அவற்றிலிருந்து சிறிதளவு நன்மையும் இல்லை. பெரும்பாலும், இது வயிற்றின் செயலிழப்பு காரணமாகும், இது உணவின் சாதாரண செரிமானத்திற்கு போதுமான இரைப்பை சாற்றை உற்பத்தி செய்ய முடியாது. உண்மையில், உடல் ஆரோக்கியமான காக்டெய்லுடன் பழகுவதற்கு சிறிது நேரம் எடுக்கும் மற்றும் தேவையான அளவு நொதிகளை சரியான அளவில் உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது.
தினசரி மெனுவில் பச்சை மிருதுவாக்கிகள் சேர்த்தவர்கள் தங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கு சாதகமாக பதிலளிக்கின்றனர். ஆற்றல் முழு வீச்சில் உள்ளது, சோர்வு குறைகிறது, நீங்கள் தினமும் இதுபோன்ற காக்டெய்ல்களைக் குடித்தால், நீங்கள் இளமையாகி, உங்கள் உடல் எடையை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வரலாம் என்று கூட அவர்கள் கூறுகிறார்கள்.
பச்சை மிருதுவாக்கிகள் நன்மைகள்:
- பச்சை பானங்களில் வைட்டமின்கள், நார்ச்சத்து, தாது உப்புக்கள் மற்றும் மிக முக்கியமான மேக்ரோ மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.
- தாவரங்களில் உள்ள நார்ச்சத்து வயதான எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
- காக்டெய்ல் உதவியுடன் நீங்கள் நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை சுத்தப்படுத்தலாம், பல நோய்களிலிருந்து மீண்டு உடல் எடையை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வரலாம்.
- காக்டெய்ல் நாள் முழுவதும் ஆற்றலையும் லேசையும் தரும்.
- பச்சை மிருதுவாக்கிகள் அதிக சத்தானவை, எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய புரதங்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. வயிற்றில் அச om கரியமும் கனமும் இல்லாத நிலையில், செறிவு விரைவாக ஏற்படுகிறது.
- பச்சை மிருதுவாக்கிகள் எந்த முரண்பாடுகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை. ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு குழந்தைகள் கூட அவற்றை உட்கொள்ளலாம்.
ஆரோக்கியமான காக்டெய்ல் தயாரிப்பதற்கான விதிகள்:
நீங்கள் விரும்பும் எந்த கீரைகளையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் (செலரி, வெந்தயம், வோக்கோசு, சிவந்த பருப்பு, துகள்கள், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, சோயாவின் பச்சை நாற்றுகள், கோதுமை மற்றும் பல). காய்கறிகள் அல்லது பழங்களைச் சேர்ப்பது தடைசெய்யப்படவில்லை. உங்கள் சுவைக்கு விகிதாச்சாரத்தைத் தேர்வுசெய்க, ஆனால் காக்டெய்லில் பச்சை பகுதி மேலோங்குவது விரும்பத்தக்கது. பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை கலக்க வேண்டாம், இல்லையெனில் காக்டெய்ல் ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும். தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பொருட்களை ஒரு பிளெண்டர் குவளையில் வைத்து, அதிக திரவ நிலைத்தன்மைக்கு தண்ணீர் சேர்த்து அரைக்கவும். நீங்கள் தண்ணீரைச் சேர்க்க முடியாது, ஆனால் பின்னர் காக்டெய்லின் நிலைத்தன்மை தடிமனாக இருக்கும்.
ஒரு பச்சை பானத்தை எப்போது, எவ்வளவு உட்கொள்ள வேண்டும்?
காக்டெய்ல் குடிப்பதற்கான தெளிவான வழிமுறைகள் எதுவும் இல்லை - அனைத்தும் தனித்தனியாக. தொடங்குவதற்கு, நீங்கள் ஒரு வழக்கமான காலை உணவுக்கு பதிலாக காலையில் ஒரு காக்டெய்ல் எடுத்துக்கொள்ளலாம் அல்லது அதற்கு கூடுதலாக சேர்க்கலாம். நீங்கள் உணவுக்கு இடையில் ஒரு பானத்தையும் குடிக்கலாம்.