லிடியா திராட்சையில் ஆரோக்கியமான இயற்கை சர்க்கரைகளில் சுமார் 19% உள்ளது, அத்துடன் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் சிக்கலானது முழு உடலிலும் நன்மை பயக்கும். மேலும் திராட்சையின் எலும்புகள் மற்றும் தலாம் வயதான செயல்முறையைத் தடுக்கும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
வழிமுறை கையேடு
1
அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் காரணமாக, லிடியா திராட்சை மிகவும் அதிக கலோரி கொண்டது, இதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு 100 கிராம் பெர்ரிக்கு 70-75 கிலோகலோரி ஆகும். எனவே, திராட்சை இரண்டு அல்லது மூன்று கொத்துகள் பசியைப் பூர்த்தி செய்யும். சூடான மற்றும் வெயில் காலங்களில், பெர்ரி நிறைய வைட்டமின்கள் நிரப்பப்பட்டு இனிமையாகவும் மணம் மிக்கதாகவும் மாறும். லிடியாவில் பொட்டாசியத்தின் தாது உப்புக்கள் உள்ளன, அவை இருதய அமைப்பில் நன்மை பயக்கும்.
2
ஃபிளாவனாய்டுகள், பாலிபினால்கள் மற்றும் கேடசின்கள் போன்ற பொருட்கள் நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகின்றன. எலும்புகள் மற்றும் தலாம் ஆகியவற்றில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் புற்றுநோய் ஏற்படுவதைத் தடுக்கின்றன.
3
திராட்சையில் 0.5 முதல் 1.4% டார்டாரிக், மாலிக், அஸ்கார்பிக் மற்றும் பிற கரிம அமிலங்கள் உள்ளன. பி வைட்டமின்கள், அத்துடன் ஏ, பி மற்றும் இரும்பு, பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், கால்சியம் போன்ற சுவடு கூறுகள், லிடியா திராட்சையை பயனுள்ள பொருட்களின் களஞ்சியமாக ஆக்குகின்றன. புதிய பெர்ரி மற்றும் திராட்சை சாறு முழு உடலிலும் ஒரு சிக்கலான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது தொனி, வலிமை மற்றும் உயிர்ச்சக்தியைக் கொடுக்கும். அதனால்தான் ஒரு நோய்க்குப் பிறகு மீட்கும் காலத்திலும், அதிக உடல் உழைப்பில் ஈடுபடுபவர்களுக்கும் திராட்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
4
பெர்ரிகளில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அதிக உள்ளடக்கம் இருப்பதால் உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு திராட்சை சாப்பிட வேண்டாம். மேலும், இரைப்பைக் குழாயின் நோய்களுடன், இந்த தயாரிப்பு நோயை மோசமாக்கும்.
5
லிடியா திராட்சை சுமார் 160 நாட்கள் பழுக்க வைக்கும் காலம் கொண்டது, எனவே பெர்ரி பழுக்கவைத்து இலையுதிர்காலத்தின் நடுப்பகுதியில் மட்டுமே சாறு மற்றும் வைட்டமின்களுடன் ஊற்றப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில், திராட்சை மணம் மற்றும் நம்பமுடியாத ஆரோக்கியமாக மாறும் மற்றும் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் ஸ்ட்ராபெரி சுவையை பெறுகிறது.
6
லிடியா திராட்சை வகை ரஷ்யா, உக்ரைன் மற்றும் மால்டோவாவின் தெற்குப் பகுதிகளில் பரவலாக விநியோகிக்கப்படுகிறது. லிடியா தோட்டக்காரர்கள் மற்றும் தோட்டக்காரர்களுக்கு மிகவும் பிடித்த வகையாகும், இது பெர்ரிகளின் சிறந்த சுவை மற்றும் நன்மைகள் காரணமாக. கெஸெபோ மற்றும் பிற தோட்டக் கட்டடங்களுக்கான சிறந்த அலங்கார அலங்காரமாகவும் இது செயல்படுகிறது, ஏனெனில் அதன் இலைகள் மற்றும் கிளைகள் அழகிய வடிவ தோற்றத்தைக் கொண்டுள்ளன.
7
பிரபலமான இசபெல்லாவுடன் லிடியா ஒரே வகை வகைகளில் உள்ளது. இந்த வகைகள் வடிவத்தில் ஒத்தவை, ஆனால் வேறு வண்ண நிழலைக் கொண்டுள்ளன. இருண்ட ஊதா இசபெல்லாவைப் போலன்றி, லிடியா மென்மையான இளஞ்சிவப்பு-ஊதா நிறத்தைக் கொண்டுள்ளது, அதனால்தான் இது "இளஞ்சிவப்பு இசபெல்லா" என்று அழைக்கப்படுகிறது. லிடியா, இந்த குழுவின் அனைத்து வகைகளையும் போலவே, நோயால் பாதிக்கப்படுவதில்லை, இது கவனிப்பில் ஒன்றுமில்லாதது மற்றும் அதிக மகசூல் கொண்டது.