பலருக்கு தொடர்ந்து ஏதாவது சாப்பிட ஆசை இருக்கிறது. உடலியல் பார்வையில், இது மிகவும் பொதுவானது, ஆனால் ஒரு உளவியல் பார்வையில், இது எப்போதும் தெளிவாக இல்லை. நீங்கள் சமீபத்தில் அதிக அளவில் சாப்பிட்டிருந்தாலும் கூட, உணவுக்கு இதுபோன்ற அவசர தேவை என்ன?
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
மிக பெரும்பாலும் மக்கள் தங்கள் பிரச்சினைகளில் ஏதேனும் ஒன்றைக் கைப்பற்றுகிறார்கள், அவர்கள் மன அழுத்தத்தின் போது சாப்பிடுகிறார்கள், பயத்தின் போது சாப்பிடுகிறார்கள், உறவில் பிரச்சினைகள் இருக்கும் நேரத்தில் சாப்பிடுகிறார்கள். மிக பெரும்பாலும், பரீட்சைக்கு முன் மாணவர்கள் பல சாக்லேட் பார்கள். மற்றவர்கள், மாறாக, முற்றிலும் எதையும் சாப்பிடுவதில்லை, பசியுள்ள மயக்கத்தில் கூட விழக்கூடும். உச்சநிலைக்குச் செல்ல வேண்டாம், இது உண்ணும் உங்கள் விருப்பத்தை சரியாகப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.
பசிக்கான காரணங்கள் யாவை?
1. ஒரு நபர் மிகவும் சிக்கலானவராகவோ அல்லது கட்டுப்படுத்தப்பட்டவராகவோ இருந்தால், உணவு அவருக்கு ஆதரவை ஏற்படுத்தும். இது இளம் பருவத்தினருக்கு குறிப்பாக உண்மை, ஆனால் உறுதியாக தெரியாத பெரியவர்கள் இதனால் பாதிக்கப்படலாம். அன்பு மற்றும் கவனிப்பு மூலம் ஆதரவை எவ்வாறு வழங்குவது அல்லது பெறுவது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், இந்த உணர்வை உணவோடு பெற முயற்சிக்கிறீர்கள், இது மிகவும் தவறானது. இந்த அன்புக்கு உணவு உங்களுக்கு ஈடுசெய்ய முடியாது.
2. மிக பெரும்பாலும், தண்ணீரின் தேவை, தாகம், எதையாவது சாப்பிட வேண்டிய அவசியம் என்று பொருள் கொள்ளப்படுகிறது.
3. மக்கள் கவனத்தை ஈர்க்க முயற்சி செய்கிறார்கள், அவற்றின் முக்கியத்துவத்தைக் காட்டுகிறார்கள். உதாரணமாக, ஒரு மனிதன் குடும்பத்தின் தலைவனாக இருந்தால், முழுக்க முழுக்க, குடும்பம் அவனுக்கு உரிய மரியாதை இல்லாமல் நடந்து கொண்டதே பிரச்சினை. அதிகாரத்தைப் பெற முயற்சிக்கும்போது, அவர் ஒருவிதமாகச் சொல்கிறார் - நான் எவ்வளவு பெரியவன் என்று பாருங்கள், எனக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். அல்லது இன்னொரு சூழ்நிலை, தனது குழந்தைப் பருவத்தில் ஒரு குழந்தை பெற்றோரிடமிருந்து போதுமான அன்பையும் பாசத்தையும் பெறாதபோது, இளமைப் பருவத்தில் அவர் நிறைய சாப்பிடத் தொடங்குகிறார், அவருக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளன. எனவே அவர் கூறுகிறார் - நான் எவ்வளவு ஏழ்மையானவன் என்று பாருங்கள், என் மீது பரிவு கொள்ளுங்கள், என்னை நேசிக்கவும்.
4. எடை அதிகரிப்பு தொழில் முன்னேற்றத்துடன் தொடர்புடையது. பெரிய பதவிகளை வகிக்கும் நபர்கள், சொல்வது போல் - நான் எவ்வளவு பெரியவன் என்று பாருங்கள், உங்கள் கவனத்திற்கும் மரியாதைக்கும் நான் எவ்வளவு முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவன் என்று பாருங்கள்.
நிச்சயமாக, விதிகளுக்கு விதிவிலக்குகள் உள்ளன. உள்நோக்கத்தின் மூலம், உணவு குறித்த உங்கள் அணுகுமுறையை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும். முதலில் நீங்கள் உங்கள் தலையைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஏனென்றால் புலிமியா, மற்றும் பசியற்ற தன்மை ஆகியவை பிரத்தியேகமாக உளவியல் நோய்கள் மற்றும் அவற்றை உங்கள் தலையில் சமாளிக்க வேண்டும். தொழில்முறை உளவியலாளர்களின் சில ஆலோசனைகள் தேவையான கவனிப்பையும் ஆதரவையும் பெறவும், நீங்கள் என்ன உணர்வைப் பெற முயற்சிக்கிறீர்கள், அல்லது அதற்கு நேர்மாறாக, உணவை உண்ண முயற்சிக்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறியவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.