உங்களுக்கு பிடித்த பல டேன்ஜரைன்கள் உட்பட சிட்ரஸ் பழங்களை அதிகமாக உட்கொள்வது ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கு ஆளாகாதவர்களிடமிருந்தும் கடுமையான ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், இது குளிர்காலத்தில் மிகவும் பிரபலமாக இருக்கும் மற்றும் பெரும்பாலும் புத்தாண்டு அட்டவணையை அலங்கரிக்கும் "சன்னி" பழங்களின் ஆபத்துதானா?
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
மாண்டரின் இயல்பாகவே சிறந்த ஆண்டிடிரஸ்கள். அவர்கள் உற்சாகப்படுத்துகிறார்கள், குரல் கொடுக்கிறார்கள், உயிர் மற்றும் ஆற்றலைக் கொடுக்கிறார்கள். இந்த சிட்ரஸ் பழங்களை சாப்பிடுவது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. அவை மனித உடலை வைட்டமின்களால் சார்ஜ் செய்கின்றன. இருப்பினும், குளிர்காலத்தில் மிகவும் பிரபலமான சுவையான மற்றும் ஜூசி டேன்ஜரைன்கள், நீங்கள் தவறாமல் நிறைய சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும். குழந்தை பருவத்தில் அவை குறிப்பாக ஆபத்தானவை, இருப்பினும் ஒரு வயது வந்தவர் பாதகமான விளைவுகளை சந்திக்க நேரிடும்.
மனிதர்களுக்கு மாண்டரின் ஆபத்தான விளைவுகள்
முதல் ஆபத்து இந்த சிட்ரஸ் பழங்களின் தலாம். மாண்டரின், பல பழங்களைப் போலவே, காய்கறிகளும் சிறப்பு இரசாயன செயலாக்கத்திற்கு உட்படுத்தப்படுகின்றன. இது பழங்களை விரைவாக பழுக்க வைப்பதற்கும், டேன்ஜரைன்கள் கவர்ச்சிகரமானதாகவும், சுவையாகவும் இருக்கும், கடைகளின் அலமாரிகளில் கிடக்கும். வீட்டிற்கு டேன்ஜரைன்களைக் கொண்டுவந்ததால், தலாம் மற்றும் தலாம் சாப்பிடத் திட்டங்கள் இருந்தால், அவற்றை ஓடும் நீரில் கழுவினால் மட்டும் போதாது. மாண்டரின்ஸை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்ற வேண்டும், பின்னர் சுத்தமான, உலர்ந்த துண்டுடன் துடைக்க வேண்டும். ஈரமான பழங்கள் மிக விரைவாக மோசமடையும், எனவே அவை உலர்ந்த வடிவத்தில் மட்டுமே சேமிக்கப்பட வேண்டும். சிட்ரஸ் பழங்களை விரிவாக கழுவுவதை நீங்கள் விலக்கினால், கடுமையான விஷத்தைத் தூண்டலாம்.
மாண்டரின் எளிதில் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படுத்துகிறது, குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு பொதுவானது. அரிப்பு, தும்மல், கண்களின் சிவத்தல் மற்றும் கிழித்தல், தோலின் மேற்பரப்பில் சிவப்பு புள்ளிகள், தலைவலி, உடல் வலிகள் என ஒவ்வாமை வெளிப்படும். மற்றொரு வடிவத்தில், டேன்ஜரைன்களுக்கு ஒரு ஒவ்வாமை ஒரு அஜீரணம், பொது உடல்நலக்குறைவு வடிவத்தில் வெளிப்படும். தினசரி உணவில் மாண்டரின் அளவு மிகப்பெரியதாக இருந்தால், இது ஹைப்பர்வைட்டமினோசிஸின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும்.
இந்த சுவையான மற்றும் தாகமாக இருக்கும் பழங்களில் நிறைய சர்க்கரை உள்ளது. உணவில் மாண்டரின் அதிகப்படியான நுகர்வு உடலில் சர்க்கரை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை சீர்குலைக்கிறது. தோற்றத்தில் மிகவும் தீங்கற்றதாக இருக்கும் மாண்டரின், குழந்தை பருவத்தில் உட்பட நீரிழிவு நோயை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, அவை எடை அதிகரிப்பைத் தூண்டுகின்றன. எனவே, டேன்ஜரைன்களில் சாய்ந்து, நீங்கள் அவசியம் ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த வேண்டும் மற்றும் உங்கள் நல்வாழ்வை மிகவும் கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு 3-4 பழுத்த சிறிய டேன்ஜரைன்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும் சாத்தியம் இல்லை, ஆனால் அதிக சிட்ரஸ் பழங்களை தவறாமல் சாப்பிடுவது நல்வாழ்வுக்கு மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
மாண்டரின் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஒழுங்கற்ற மலம், மலச்சிக்கலை விடுவிக்கிறது என்ற உண்மை இருந்தபோதிலும், அவை கடுமையான வயிற்றுப்போக்கைத் தூண்டும், குறிப்பாக ஒரு குழந்தையில். இந்த சிட்ரஸ் பழங்களில் மிக அதிகமான அமில உள்ளடக்கம் உள்ளது. ஏனெனில் டேன்ஜரைன்கள் குடல், வயிறு மற்றும் உணவுக்குழாய் ஆகியவற்றின் சளி சவ்வுகளை கடுமையாக எரிச்சலூட்டுகின்றன. அவை ஈறுகள் மற்றும் தொண்டையின் வீக்கத்தை கூட ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக அமில வகை டேன்ஜரைன்கள். இந்த பழங்களை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. எச்சரிக்கை வயிறு மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் அதிக அமிலத்தன்மை உள்ள மக்கள் சாப்பிட வேண்டும். நீங்கள் அதிகமாக மாண்டரின் ஆரஞ்சு சாப்பிட்டால், நீங்கள் அழற்சி செயல்முறைகளைத் தூண்டலாம் மற்றும் புண்ணைக் கூட ஏற்படுத்தலாம்.
மாண்டரின்ஸ் ஒரு நல்ல டையூரிடிக் ஆகும். அவை உடலில் உள்ள நச்சுகள், கழிவுகள், பிற தேவையற்ற மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகளை அகற்ற உதவுகின்றன. ஆனால் அதே நேரத்தில், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை மீதான சுமை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. படிப்படியாக, உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும்போது இது கடுமையான மற்றும் ஆபத்தான வலி நிலைமைகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
டேன்ஜரைன்கள் கல்லீரலுக்கு கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. அவை இந்த உடலை மிகவும் சுறுசுறுப்பாகச் செயல்பட வைக்கின்றன, இது பல்வேறு மீறல்களுக்கு வழிவகுக்கும். மாண்டரின் கல்லீரல், பித்தப்பை ஆகியவற்றைப் பாதிக்கும் அழற்சி செயல்முறைகளைத் தூண்டலாம் அல்லது அதிகரிக்கலாம்.
