ஆரஞ்சு மற்றும் சிவப்பு ஆகியவை நீண்ட காலமாக மகிழ்ச்சியான மக்களின் வண்ணங்களாக கருதப்படுகின்றன. ஆரஞ்சு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை வழக்கமாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கும், சில ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, பாலியல் ஆற்றலை அதிகரிப்பதற்கும் உங்களுக்கு உத்தரவாதம் உண்டு.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
ஆரஞ்சு பழங்களின் கலவை
பிரகாசமான நிறத்தை வழங்கும் மிக முக்கியமான கூறு பீட்டா கரோட்டின் - வைட்டமின் ஏ இன் "பெற்றோர்", இது இல்லாமல் உடலின் இயல்பான செயல்பாடு சாத்தியமற்றது. பீட்டா கரோட்டின் நரம்பு மண்டலத்தையும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் பலப்படுத்துகிறது, எனவே ஆரஞ்சு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் அனைவருக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன - குழந்தைகள் மற்றும் கர்ப்பிணி பெண்கள், விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் முதியவர்கள்.
ஆரஞ்சு காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் நம் உடலுக்கு மிக முக்கியமான மற்றொரு பொருளைக் கொண்டுள்ளன - பீட்டா-கிரிப்டாக்சின். இது ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் அதைக் கொண்ட தயாரிப்புகளை தொடர்ந்து பயன்படுத்தும் நபர்கள் வலி மூட்டுகள் இல்லாமல் தங்களை முதுமையுடன் வழங்குகிறார்கள். பீட்டா-கிரிப்டாக்சானின், மற்றவற்றுடன், ஒரு சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் வைட்டமின் ஏ ஆகியவை உடலின் இயல்பான வளர்ச்சிக்கும் வளர்ச்சிக்கும் பங்களிப்பதால் ஆரஞ்சு பழங்கள் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.