டேன்ஜரைன்கள் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள்

மாண்டரின் என்பது குழந்தை பருவத்திலிருந்தே நம் ஒவ்வொருவருக்கும் தெரிந்த ஒரு பழம். பெரும்பாலான மக்களுக்கு, இந்த சிட்ரஸின் வாசனை புத்தாண்டுடன் தொடர்புடையது, ஏதோ மந்திர மற்றும் புனிதமான எதிர்பார்ப்புடன். ஆனால் மாண்டரின் ஒரு விருந்து மட்டுமல்ல, இது உடலுக்கு நிறைய பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி, ஈ மற்றும் பல தாதுக்களின் வைட்டமின்கள் உள்ளன.

உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துங்கள்

இலையுதிர்-குளிர்கால காலத்தில் இது குறிப்பாக உண்மை. அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் (வைட்டமின் சி) அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக, உடலின் பாதுகாப்பு அதிகரிக்கிறது, இது அடிக்கடி சளி தடுக்கிறது. வைட்டமின் சி தினசரி உட்கொள்ள ஒரு நாளைக்கு 2-3 துண்டுகள் போதும்.

சளி சமாளிக்க உதவுங்கள்

ஜலதோஷத்தைத் தவிர்க்க முடியாவிட்டால், டேன்ஜரைன்கள் நோயின் காலத்தைக் குறைக்கவும், அதிலிருந்து மீளவும் உதவும். ஒரு டேன்ஜரின் நாளில் இரண்டு முதல் மூன்று போதும்.

செரிமான டேன்ஜரைன்கள்

இந்த சிட்ரஸ் பழங்கள் கொழுப்புகளை உடைக்கவும், கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பைகளில் ஏற்படும் வீக்கத்தை போக்கவும் உதவுகின்றன. மாண்டரின் குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவையும் இயல்பாக்குகிறது, எனவே, டிஸ்பயோசிஸுக்கு வெறுமனே இன்றியமையாதவை.

உடல் எடையை குறைக்க உதவுங்கள்

குறைந்த எண்ணிக்கையிலான கலோரிகளின் காரணமாக, டேன்ஜரைன்கள் சிற்றுண்டிகளுக்கு ஏற்றவை, அவை வளர்சிதை மாற்றத்தையும் துரிதப்படுத்துகின்றன, மேலும் அதிக அளவு நார்ச்சத்து உணவு நார்ச்சத்துக்கான ஆதாரமாகும்.

பார்வையை மேம்படுத்தவும்

பார்வை நரம்பின் நிலைக்கு மாண்டரின் நன்மை பயக்கும், அதிக அளவு வைட்டமின் ஏ கண்களை சோர்வடைய உதவுகிறது, பார்வைக் கூர்மையை மேம்படுத்துகிறது.

கெட்ட கொழுப்பை அகற்றவும்

வைட்டமின் சி, டேன்ஜரைன்களில் அதிக அளவில் உள்ளது, இது கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளை உடைக்க உதவுகிறது, இது மாரடைப்பு அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது, மேலும் இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை பலப்படுத்துகிறது.

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் குமட்டலை நீக்குங்கள்

குமட்டலால் ஒரு பெண் கடுமையாக துன்புறுத்தப்பட்டால், நீங்கள் மாண்டரின் ஒரு துண்டுடன் கரைந்து போகலாம், இது கர்ப்பிணிப் பெண்களில் ஆரம்பகால நச்சுத்தன்மையின் வெளிப்பாட்டை நீக்குகிறது.

நான் நினைவுகூர விரும்புகிறேன்: எல்லாம் மிதமானது. அதிகப்படியான மாண்டரின் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை மற்றும் செரிமான வருத்தத்தைத் தூண்டும். இந்த சிட்ரஸ் பழங்கள் +6 டிகிரிக்கு மிகாமல் வெப்பநிலையில் சேமிக்கப்படுகின்றன - குளிர்சாதன பெட்டியின் கீழ் அலமாரியில்.