இஞ்சியுடன் வழக்கமான பானங்களை உட்கொள்வது உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது என்று நம்பப்படுகிறது. இது உண்மையில் உண்மையா?
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
இஞ்சி எரியும் மசாலாப் வகையைச் சேர்ந்தது. இது கடுமையான இனிப்பு சுவை மற்றும் இனிமையான வாசனையைக் கொண்டுள்ளது. இஞ்சி வேர் உலகில் மிகவும் பிரபலமான மசாலாப் பொருட்களில் ஒன்றாகும், இது இறைச்சி, மீன், காய்கறிகள் மற்றும் இனிப்பு வகைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, கிழக்கில் அவை அதிலிருந்து ஜாம் கூட செய்கின்றன.
இஞ்சியின் நன்மைகள்
இஞ்சியில் 3% அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உள்ளன, அதே போல் மனித உடலுக்கு தேவையான ஏராளமான அமினோ அமிலங்களும் உள்ளன. இதில் வைட்டமின்கள் ஏ, சி, பி 1 மற்றும் பி 2, அத்துடன் பொட்டாசியம், சோடியம், துத்தநாகம் மற்றும் இரும்பு ஆகியவை உள்ளன. இஞ்சி இரத்தத்தை மெல்லியதாக மாற்றும் திறன் கொண்டது, இதனால் கொழுப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது. கூடுதலாக, அறிவார்ந்த வேலையில் ஈடுபடும் மக்களுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மேலும் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சேர்த்து இஞ்சி தேநீர் வெற்றிகரமாக ஜலதோஷத்திற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இஞ்சி மற்றும் எடை இழப்பு
இஞ்சியின் நன்மைகள் மறுக்க முடியாதவை, ஆனால் இவை அனைத்தும் எடை இழப்புடன் எவ்வாறு தொடர்புபடுகின்றன? உண்மை என்னவென்றால், அவருக்கு மற்றொரு சுவாரஸ்யமான சொத்து உள்ளது - கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை நடுநிலையாக்குவதற்கு. "எடை இழப்பு" விளைவை உணர, சாப்பிடுவதற்கு 20 நிமிடங்களுக்கு ஒரு மாதத்திற்கு இஞ்சி பானங்களை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
முரண்பாடுகள் எந்தவொரு தயாரிப்புகளையும் போலவே, இஞ்சிக்கும் சில முரண்பாடுகள் உள்ளன: புண், உயர் இரத்த அழுத்தம், கோலெலித்தியாசிஸ், இரத்தப்போக்கு.
தேனுடன் இஞ்சி பானம்
தேவையான பொருட்கள்
- 20 கிராம் அரைத்த இஞ்சி வேர்
- எலுமிச்சை 1 துண்டு
- 1/2 தேக்கரண்டி தேன்
- 250 மில்லி தண்ணீர்
சமையல்:
ஒரு கிளாஸில், அரைத்த இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை ஒரு நொறுக்கப்பட்ட துண்டு ஆகியவற்றை கலந்து, கலவையை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும், குளிர்ச்சியாகவும், தேனுடன் இனிப்பு செய்யவும். பயன்படுத்துவதற்கு முன், பானத்தை வடிகட்டலாம்.