புதிதாக அழுத்தும் கேரட் சாறு பார்வையை மேம்படுத்த உதவுகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மீட்டெடுக்கிறது, மனித உடலை வைட்டமின்களால் நிரப்புகிறது. இது பெண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: இது குடல்களின் மோட்டார் செயல்பாட்டை கவனித்து, முகத்தை சுத்தப்படுத்தி, முடியை பலப்படுத்துகிறது. கேரட் சாற்றின் ரகசியம் கரோட்டின், வைட்டமின் ஈ, பாஸ்பரஸ் மற்றும் இரும்பு, மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் மற்றும் சுவடு கூறுகள் ஆகியவற்றின் உயர் உள்ளடக்கத்தில் உள்ளது. ஆனால் இதுபோன்ற சாறு நன்மை பயக்கும் பொருட்டு, தீங்கு விளைவிக்காமல், நீங்கள் சில விதிகளை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
வழிமுறை கையேடு
1
புதிதாக அழுத்தும் சாறு உடனடியாக குடிக்க வேண்டும், அதன் தயாரிப்புக்கு அதிகபட்சம் ஒரு மணி நேரம் கழித்து.
2
வெற்று வயிற்றில் கேரட் சாறு குடிப்பது நல்லது - ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் புளிப்பு கிரீம் அல்லது கிரீம் சேர்த்து: உடல் இந்த சாற்றை முழுமையாக உறிஞ்சிவிடும்.
3
நீங்கள் சாறு குடித்த பிறகு, அடுத்த ஒரு மணி நேரம், செறிவூட்டப்பட்ட சர்க்கரை, ஸ்டார்ச், மாவு, எந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகளையும் கொண்ட எதையும் சாப்பிட வேண்டாம்.
4
உங்களுக்கு நெஞ்செரிச்சல் இருந்தால், ஒரு கிளாஸ் கேரட் ஜூஸ் அமில-அடிப்படை சமநிலையை மீறுவதற்கு உதவும். உங்களுக்கு ஈறு நோய், ஸ்டோமாடிடிஸ், தொண்டை புண் இருந்தால், உங்கள் வாயையும் தொண்டையையும் சூடான கேரட் ஜூஸால் துவைக்கலாம். கேரட் ஜூஸை ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் தேனுடன் சேர்த்து குடித்தால், சளி முதல் அறிகுறிகள் மறைந்துவிடும். கொழுப்பிலிருந்து இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை சுத்தம் செய்ய, அரை கிளாஸ் கேரட் சாற்றை அதே அளவு பீட்ரூட் சாறுடன் கலக்கவும்.
5
எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் ஒரு நாளைக்கு 3-4 லிட்டர் கேரட் சாறு குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுவதைக் கேட்க வேண்டாம்: இது கல்லீரல் நோய்க்கு வழிவகுக்கும். புதிதாக அழுத்தும் கேரட் சாற்றின் அனுமதிக்கப்பட்ட அதிகபட்ச தினசரி உட்கொள்ளல் 500 மில்லி (அல்லது சிறந்தது, 250 மில்லி மட்டுமே).
கவனம் செலுத்துங்கள்
20 நாட்களுக்குள் 1 கிளாஸ் கேரட் ஜூஸை குடித்தால், உங்கள் முகத்தில் ஒரு ப்ளஷ் தோன்றும்.
குறைந்த தைராய்டு செயல்பாடு உள்ளவர்களுக்கு, பெருந்தமனி தடிப்பு, மாரடைப்பு, கருவுறாமை, தோல் அழற்சி, அரிக்கும் தோலழற்சி, யூரோலிதியாசிஸ் உள்ளவர்களுக்கு கேரட் ஜூஸ் குடிப்பது பயனுள்ளது.
பயனுள்ள ஆலோசனை
உங்களிடம் இருண்ட அல்லது சிவப்பு முடி இருந்தால், உங்கள் தலைமுடிக்கு கேரட் ஜூஸை 15 நிமிடங்கள் தடவவும்: இந்த முகமூடி முடி வேர்களின் கட்டமைப்பை மீட்டெடுக்கும் மற்றும் அவற்றின் இழப்பைக் குறைக்கும்.
தொடர்புடைய கட்டுரை
கேரட் ஜூஸின் பயன்பாடு என்ன, அதை எப்படி சமைக்க வேண்டும்