டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிக்கு இனிப்பு செய்வது எப்படி

நீரிழிவு நோயாளிகளிடையே கூட, இனிமையான பல் உள்ளது. நிச்சயமாக, நீங்கள் கடையில் பொருத்தமான தயாரிப்புகளை வாங்கலாம், ஆனால் பரந்த அளவில் இது பெரிய பல்பொருள் அங்காடிகளில் மட்டுமே காணப்படுகிறது, அது மலிவானது அல்ல. சுவையான மற்றும் எளிமையான இனிப்புகளை நீங்களே தயாரிக்கலாம்.

உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்

தயிர் சோஃபிள்

உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

- குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி - 1 பேக்;

- முட்டை - 1 பிசி;

- இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு ஆப்பிள் - 1 பிசி;

- இலவங்கப்பட்டை - 1/4 தேக்கரண்டி

ஒரு ஆழமான கிண்ணத்தில் பாலாடைக்கட்டி பரப்பினோம். ஆப்பிளை ஒரு நடுத்தர grater மீது தேய்த்து தயிரில் சேர்க்கவும் (முன்பு நீங்கள் அதை உரிக்கலாம்), நன்கு கலக்கவும். விளைந்த வெகுஜனத்தில் மூல முட்டையைச் சேர்த்து, மென்மையான வரை மிக்சியுடன் அடிக்கவும். கிண்ணத்தை முழு சக்தியில் 5 நிமிடங்கள் மைக்ரோவேவில் வைக்கவும். மெதுவாக முடிக்கப்பட்ட சூஃப்பை ஒரு தட்டுக்கு மாற்றவும், சேவை செய்வதற்கு முன் இலவங்கப்பட்டை தெளிக்கவும்.

பூசணி - ஆப்பிள் ஹாட் சாலட்

- பூசணி 200 gr;

- இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு ஆப்பிள் - 1 பெரியது;

- வெங்காயம் 1 பிசி;

- எலுமிச்சை சாறு - 1-2 டீஸ்பூன்;

- தேன் 1 டீஸ்பூன்;

- உப்பு - 0.5 தேக்கரண்டி;

- ஆலிவ் எண்ணெய் (சூரியகாந்தி) - 1-2 டீஸ்பூன்.

குறைந்த வெப்பத்தில் எண்ணெய் சூடாக்கவும். நாங்கள் பூசணிக்காயை சுத்தம் செய்து 1-1.5 செ.மீ துண்டுகளாக வெட்டி, ஒரு பாத்திரத்தில் ஊற்றி, 10 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்குகிறோம். ஆப்பிளை உரிக்கவும், மையத்தை அகற்றி, க்யூப்ஸாக வெட்டி பூசணிக்காயில் சேர்க்கவும். வெங்காயத்தை 1/4 ரிங்லெட்டாக வெட்டி, வாணலியில் ஊற்றவும். தேன், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் உப்பு சேர்த்து, மெதுவாக கலந்து மற்றொரு 5 நிமிடங்களுக்கு இளங்கொதிவாக்கவும். சூடாக பரிமாறவும்.

அடுப்பில் சீஸ்கேக்குகள்

உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

- பாலாடைக்கட்டி 0% - 200-250 gr;

- முட்டை - 1 பிசி;

- ஓட்ஸ் - 1 டீஸ்பூன்;

- உப்பு 1/3 தேக்கரண்டி;

- தேன் - 1 தேக்கரண்டி

ஓட்மீலை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி 5-7 நிமிடங்கள் விட்டு, பின்னர் கவனமாக தண்ணீரை வடிகட்டவும். பாலாடைக்கட்டி ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு பிசைந்து, செதில்களாக, முட்டை, உப்பு மற்றும் தேன் சேர்த்து, மென்மையான வரை கலக்கவும். நாங்கள் அடுப்பை 180 டிகிரிக்கு சூடாக்குகிறோம், பேக்கிங் தாளை காகிதத்தோல் (பேக்கிங் பேப்பர்) கொண்டு மூடுகிறோம். தயிர்-ஓட்மீலில் இருந்து, நாங்கள் பாலாடைக்கட்டி சீஸ் அப்பத்தை உருவாக்குகிறோம், ஒரு பேக்கிங் தாளில் போட்டு 40 நிமிடங்கள் அடுப்பில் சுட்டுக்கொள்ளலாம்.