மீட்பால்ஸின் மென்மையான சுவை காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு ஒரு உணவாக ஏற்றது. ஓட்மீலின் பயனுள்ள பண்புகள் நாள் முழுவதும் ஆற்றலை அதிகரிக்கும்!
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
உங்களுக்கு தேவைப்படும்
- - இறைச்சி சாணை;
- - ஒரு பேக்கிங் தாள்;
- - சிக்கன் ஃபில்லட் 400 கிராம்;
- - கோழி முட்டை 1 பிசி.;
- - சூடான நீர் 4 டீஸ்பூன். கரண்டி;
- - ஓட்ஸ் 0.5 கப்;
- - மிளகு 1 டீஸ்பூன்;
- - தரையில் கருப்பு மிளகு 1 டீஸ்பூன்;
- - உப்பு 1 டீஸ்பூன்;
- - பாலாடைக்கட்டி 50 கிராம்;
- - வெங்காயம் 1 பிசி.;
- - தாவர எண்ணெய்;
- - பூண்டு 2-3 துண்டுகள்.
வழிமுறை கையேடு
1
ஒரு இறைச்சி சாணை கோழி மற்றும் வெங்காயத்தை அரைக்கவும். பூண்டு ஒரு பூண்டு அழுத்தும் வழியாக அனுப்பப்பட வேண்டும்.
2
ஓட்ஸ், தண்ணீர், முட்டை மற்றும் பாலாடைக்கட்டி ஆகியவற்றைக் கலக்கவும். கிளறி, அவர்களுக்கு சமைத்த மசாலா சேர்க்கவும். பின்னர் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட கோழி மற்றும் வெங்காயத்துடன் கலக்கவும்.
3
காய்கறி எண்ணெயுடன் ஒரு பேக்கிங் தாளை கிரீஸ் செய்து, அதில் உருவான சிறிய மீட்பால்ஸை வைக்கவும். 200 டிகிரி வெப்பநிலையில் 20 நிமிடங்கள் சுட வேண்டும். டிஷ் தயார்!
4
வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு, பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் வேகவைத்த அரிசியுடன் மீட்பால்ஸை பரிமாறலாம். சீஸ் அல்லது புளிப்பு கிரீம் சாஸ் உலர்ந்ததாக இருக்க மீட்பால்ஸுக்கு வழங்கலாம். காய்கறி எண்ணெயுடன் புதிய காய்கறிகள் மற்றும் மூலிகைகள் கலந்த சாலட் கூட அருமை.
கவனம் செலுத்துங்கள்
மற்றொரு பிரபலமான செய்முறை உள்ளது. மீட்பால்ஸுக்கு இடையில் ஒரு பேக்கிங் தாளில், நீங்கள் மசாலாப் பொருட்களில் marinated இளம் உருளைக்கிழங்கு துண்டுகளை வைக்கலாம், மேலும் மேலே அரைத்த சீஸ் கொண்டு மீட்பால்ஸை தெளிக்கவும். பின்னர் டிஷ் இதயமானது மற்றும் அதிக கலோரி கொண்டது.