அதிக எடையின் சிக்கலை எதிர்கொண்ட பலர் எடை இழப்புக்கு எலுமிச்சை நீர் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கிறார்கள். எலுமிச்சையுடன் தண்ணீரை தவறாமல் பயன்படுத்துவது வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுகிறது என்று நம்பப்படுகிறது, இதன் விளைவாக, உடலில் கொழுப்பை எரிப்பது வேகமாக இருக்கும். இது உண்மையில் அப்படியா?
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
எலுமிச்சை நீர் செய்வது எப்படி
எலுமிச்சை போதை நீரை தயாரிப்பதற்கான எளிய செய்முறை: எலுமிச்சையை நன்கு கழுவி, சுத்தம் செய்யாமல், மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டி, ஒரு பாட்டில் போட்டு வடிகட்டிய தண்ணீரை ஊற்றவும். லேசாக குலுக்கல் - பானம் தயாராக உள்ளது.
எலுமிச்சை நீரை எப்படி குடிக்க வேண்டும்
மிகவும் பிரபலமான வழி காலையில் வெற்று வயிற்றில் குடிப்பது. மற்றொரு விருப்பம் நாள் முழுவதும் சிறிய பகுதிகளில் குடிக்க வேண்டும். இருப்பினும், சமீபத்தில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், மாலையில் எலுமிச்சை நீரைக் குடிப்பது நல்லது என்று பரவலாக நம்பப்படுகிறது, எனவே இது மிகவும் திறமையாக "வேலை செய்கிறது" என்று கூறப்படுகிறது. வெப்பநிலையைப் பொறுத்தவரை, வெதுவெதுப்பான நீர் உகந்ததாக கருதப்படுகிறது, அல்லது குறைந்தபட்சம் அறை வெப்பநிலையில், ஆனால் குளிர்ச்சியாக இல்லை.
முரண்பாடுகள்
சிட்ரஸ் பழங்கள் அதிக அமிலத்தன்மை மற்றும் இரைப்பைக் குழாயின் வேறு சில நோய்களுக்கு முரணாக உள்ளன. கூடுதலாக, எலுமிச்சை நீர் பல் பற்சிப்பிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், எனவே பயன்பாட்டிற்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் வாயை நன்கு துவைக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.