கோடையில், நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் லேசான இரவு உணவை விரும்புகிறீர்கள். பீன் சாலட் ஒரே நேரத்தில் இதயம் மற்றும் ஒளி. ஒரு பண்டிகை அட்டவணைக்கு ஏற்றது.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
உங்களுக்கு தேவைப்படும்
- - பதிவு செய்யப்பட்ட சிவப்பு பீன்ஸ் 1 முடியும்;
- - பதிவு செய்யப்பட்ட வெள்ளை பீன்ஸ் 1 முடியும்;
- - புளிப்பு கிரீம் 5 தேக்கரண்டி;
- - கொத்தமல்லி;
- - வோக்கோசு;
- - வெந்தயம்;
- - அலங்காரத்திற்கான கீரை;
- - பூண்டு பட்டாசு;
- - சுவைக்க உப்பு.
வழிமுறை கையேடு
1
ஒரு ஆழமான கிண்ணத்தில் பதிவு செய்யப்பட்ட பீன்ஸ் ஊற்றவும். கேன்களில் இருந்து சாறு வடிகட்ட முடியாது, பின்னர் சாலட் காரமான மற்றும் தாகமாக மாறும்.
2
கீரைகளை இறுதியாக நறுக்கி, கிண்ணத்தில் சாலட்டில் சேர்க்கவும். பின்னர் புளிப்பு கிரீம் சேர்த்து கலக்கவும். நாம் ருசிக்கிறோம், தேவைப்பட்டால், உப்பு சேர்க்கவும். ஒரு விதியாக, பதிவு செய்யப்பட்ட பீன்ஸ் மசாலாப் பொருட்களுடன் வருகிறது, மற்றும் சுவை நிறைந்தது, பின்னர் சாலட்டை உப்பு போடாமல் இருப்பது நல்லது.
3
முடிக்கப்பட்ட உணவை புதிய கீரை இலைகளில் பகுதிகளாக பரப்பி பட்டாசுகளால் அலங்கரிக்கிறோம்.
கவனம் செலுத்துங்கள்
இந்த சாலட் இறைச்சிக்கான கூடுதல் உணவாக வழங்கப்படுகிறது, இது பெரிய துண்டுகளாக அடுப்பில் வறுத்த அல்லது சமைக்கப்படுகிறது. வேகவைத்த மீன்களுக்கும் பொருத்தமானது மற்றும் படலத்தில் சுடப்படும். அல்லது வேகவைத்த இளம் உருளைக்கிழங்கு அல்லது பாஸ்தா மற்றும் வேகவைத்த கட்லெட்டுகளுடன் நீங்கள் பரிமாறலாம். சாலட் ஒரு பிரகாசமான சுவை கொண்டிருக்கும், இது புதிய உணவுகளுக்கு மசாலாவை சேர்க்கும்.
பயனுள்ள ஆலோசனை
பட்டாசுகளை நீங்களே சமைக்க, எங்களுக்கு வெள்ளை ரொட்டி, தாவர எண்ணெய் மற்றும் பூண்டு தேவை. ரொட்டியை க்யூப்ஸாக இறுதியாக நறுக்கவும். ஒரு சிறிய அளவு எண்ணெயில் பூண்டு கசக்கி, சாஸில் தோய்த்து ரொட்டி பேக்கிங் தாள் துண்டுகளில் பரப்பவும். 200 டிகிரி வெப்பநிலையில் 25-30 நிமிடங்கள் அடுப்பில் உலர வைக்கவும். நீங்கள் ஆயத்த பட்டாசுகளையும் பயன்படுத்தலாம்.