நண்டு குச்சிகள் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட மீன்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் அவை கடல் உணவைக் கொண்டிருக்கவில்லை, அவை அவற்றின் பெயர். இயற்கை நண்டு சுவையானது மட்டுமல்ல, மிகவும் ஆரோக்கியமானது, மேலும் அதில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் எந்த சாலட்களும் பாராட்டப்படும்.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
ஒரு நண்டு அதன் இயற்கையான வடிவத்தில் சமைப்பதற்கு கணிசமான பொறுமை தேவை. இந்த கடல் உணவின் சுவை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால், ஆனால் அதை வெட்டுவது உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், பதிவு செய்யப்பட்ட இறைச்சி சிறந்தது. பதிவு செய்யப்பட்ட கடல் உணவுகள் பல உணவுகளில் சேர்க்க சிறந்தது. நீங்கள் எந்த பொருட்களுடன் பயன்படுத்த விரும்பினாலும், இயற்கை நண்டு இறைச்சியுடன் சாலட்களை எவ்வாறு சமைக்க வேண்டும் என்பதற்கான பொதுவான பரிந்துரைகள் உள்ளன.
பதிவு செய்யப்பட்ட நண்டு எவ்வாறு செயலாக்குவது
நண்டு இறைச்சியை ஒரு சல்லடையில் வைப்பதன் மூலம் வடிகட்டவும். அதிகப்படியான உப்பை நீக்க குழாயின் கீழ் கடல் உணவை துவைக்கவும், பின்னர் உங்கள் விரல்களால் துடைத்து, தற்செயலாக பதிவு செய்யப்பட்ட உணவில் சிக்கிய மடுவின் பகுதிகளை அகற்றவும்.
நண்டு கொண்ட சாலட் ரெசிபிகளுக்கு பொதுவாக மயோனைசே மற்றும் எலுமிச்சை சாறு போன்ற பொருட்கள் சேர்க்கப்பட வேண்டும். நண்டு இறைச்சியில் 104 கலோரிகள் மட்டுமே உள்ளன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், மேலும் சாலட்டின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு நீங்கள் பின்பற்றும் செய்முறையைப் பொறுத்தது. இந்த கடல் உணவு குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் குறைந்த கலோரி என்பதால், அதிலிருந்து நீங்கள் ஒரு உணவு சிற்றுண்டியை செய்யலாம்.