ஒரு மல்டிகூக்கரில் பழ குக்கீகள் மியூஸ்லி

தேநீர் பிஸ்கட் இல்லாமல் செய்ய முடியாதா? குக்கீகள் ஆரோக்கியமானவை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், மேலும் அந்த உருவத்தில் ஒரு அடையாளத்தை வைக்க வேண்டாம். பல தானிய பழ மியூஸ்லி குக்கீ காலை உணவு அல்லது ஆரம்ப சிற்றுண்டிக்கு ஏற்றது.

உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்

உங்களுக்கு தேவைப்படும்

• - ஓட்ஸ் 250 கிராம்

• - சோள செதில்கள் 30 கிராம்

• - உலர்ந்த பழங்கள் (கொடிமுந்திரி, உலர்ந்த பாதாமி) தலா 100 கிராம்

• - கொட்டைகள் (பாதாம் அல்லது அக்ரூட் பருப்புகள்) 50 கிராம்

• - தேங்காய் செதில்களாக 50 கிராம்

• - திராட்சையும் 100 கிராம்

• - உலர்ந்த ஸ்ட்ராபெர்ரி 100 கிராம்

• - வெண்ணெய் 100 கிராம்

• - கிரானுலேட்டட் சர்க்கரை 30 கிராம்

• - 4 டீஸ்பூன் ஒளி நிழல்களில் திரவ தேன். l

வழிமுறை கையேடு

1

உலர்ந்த பாதாமி, கொடிமுந்திரி, திராட்சையும், ஸ்ட்ராபெர்ரியும் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி 15 நிமிடங்கள் விடவும். பெரிய கூறுகள் சிறிய துண்டுகளாக வெட்டப்படுகின்றன.

2

இறுதியாக நறுக்கும் வரை பாதாமை அரைக்கவும்.

3

மல்டிகூக்கர் கிண்ணத்தில் வெண்ணெய், சர்க்கரை மற்றும் தேன் சேர்க்கவும். "மல்டிபோவர்" பயன்முறையில் 10 நிமிடம் 130 டிகிரி வெப்பநிலையில் கலவையை சூடாக்கவும்.

4

செதில்களாக, பாதாம், தேங்காய் சேர்க்கவும். கலக்கு. கலவையை கிண்ணத்தின் அடிப்பகுதியில் சமமாக பரப்பி, உங்கள் கைகளால் மெதுவாக கசக்கவும்.

5

மல்டி-குக் பயன்முறையில் 160 டிகிரி வெப்பநிலையில் 45 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். கேக் முழுவதுமாக குளிர்ந்து போகும் வரை அதை அகற்ற வேண்டாம்.

6

முடிக்கப்பட்ட கேக்கை கீற்றுகள் அல்லது சதுரங்களாக வெட்டுங்கள். தட்டுகள், குக்கீ வெட்டிகள் அல்லது காகித நாப்கின்களில் ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.

கவனம் செலுத்துங்கள்

மியூஸ்லி குக்கீகள் மதிய உணவுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன (10-00 மணிக்கு), வாயு இல்லாமல் மினரல் வாட்டரில் கழுவப்படுகின்றன. பல தானிய குக்கீகள் விரைவாக நிறைவுற்று மூளையைத் தூண்டுகின்றன. உணவு மாறுபாட்டில், சர்க்கரை, சாக்லேட் மற்றும் தேங்காய் செதில்கள் சிறந்த முறையில் அகற்றப்படுகின்றன.

பயனுள்ள ஆலோசனை

ஸ்ட்ராபெர்ரிக்கு பதிலாக, நீங்கள் எந்த பெர்ரி அல்லது ஆரஞ்சு கூழ் துண்டுகளையும் பயன்படுத்தலாம். குக்கீகள் இருட்டாக இருக்க விரும்பினால், பக்வீட் செதில்களாக அல்லது டார்க் சாக்லேட் சேர்க்கவும். குக்கீகளை படலம் பேக்கேஜிங்கில் குளிர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கவும். அடுக்கு வாழ்க்கை: 7 நாட்களுக்கு மேல் இல்லை.