முலாம்பழம் கோடையின் பழம். அவள் மிகவும் தாகமாக, இனிமையானவள். எனவே ஒரு முலாம்பழத்தில் ஒரு உண்ணாவிரத நாளை ஏன் ஏற்பாடு செய்யக்கூடாது, ஏனென்றால் இது மிகவும் சுவையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், குறைந்த கலோரியாகவும் இருக்கிறது.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
முலாம்பழத்தில் அதிக அளவு கனிம உப்புகள், கரிம அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் உள்ளன. இது போதுமான இரும்பையும் கொண்டுள்ளது, தர்பூசணிகளை விட வைட்டமின் சி அதிகமாக உள்ளது, ஏற்கனவே 3 முறை. முலாம்பழத்தில் இனோசிட்டால் உள்ளது - முடி உதிர்தலைத் தடுக்கும் ஒரு பொருள், கல்லீரல் மற்றும் வயிற்றில் நன்மை பயக்கும்.
முலாம்பழத்தில் உண்ணாவிரத நாட்கள் இருதய நோய்கள், சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றது.
ஒரு முலாம்பழத்தில் இறக்கும் நாளின் சாராம்சம் பின்வருமாறு: பகலில் 10 கிலோ உடல் எடையில் 1 கிலோ முலாம்பழம் கூழ் பயன்படுத்த வேண்டியது அவசியம். அதாவது, உங்கள் எடை 60 கிலோ என்றால், உங்கள் விதிமுறை 6 கிலோவாக இருக்கும், இது 5-6 வரவேற்புகளாக பிரிக்கப்பட வேண்டும். பசி தொடர்ந்து உணர்ந்தால், பொறுத்துக்கொள்வது கடினம், முலாம்பழம் உட்கொள்வதை 1-2 துண்டுகள் கருப்பு ரொட்டியுடன் சேர்க்கலாம்.
வெவ்வேறு நாடுகளில் முலாம்பழம்கள் வித்தியாசமாக சாப்பிடுகின்றன. உதாரணமாக, இங்கிலாந்தில், முலாம்பழம் ஒரு துண்டு காலை உணவின் போது இருக்க வேண்டும். அமெரிக்கர்கள் தங்கள் நாளை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் மற்றும் முலாம்பழம் கொண்டு தொடங்குகிறார்கள். பிரஞ்சு முலாம்பழத்தை இனிப்பாக பயன்படுத்துகிறது.
மத்திய கிழக்கு நாடுகளில், முலாம்பழம் புதிய அல்லது ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்படும் இறைச்சி உணவுகளுடன் வழங்கப்படுகிறது. நாங்கள் புதிய முலாம்பழம் சாப்பிடுவோம், ஆனால் இத்தாலியர்கள் ஊறுகாய் முலாம்பழத்தை விரும்புகிறார்கள். இதைச் செய்ய, இது வினிகரில் தோய்த்து, சர்க்கரை சேர்க்கப்பட்டு 10-12 மணி நேரம் marinated. முயற்சி செய்யுங்கள், ஒருவேளை நீங்கள் விரும்புவீர்கள்.