இன்று, சுகாதார பிரச்சினை முன்னெப்போதையும் விட மிகவும் பொருத்தமானது. மேலும், அதிகரித்து வரும் மக்கள் இயற்கை இயற்கை வைத்தியம் மற்றும் கூறுகளை விரும்புகிறார்கள்.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
உங்களுக்கு தேவைப்படும்
200 கிராம் உலர்ந்த பாதாமி, திராட்சை, கொடிமுந்திரி மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள், அத்துடன் ஒரு எலுமிச்சை மற்றும் மூன்று தேக்கரண்டி தேன்.
வழிமுறை கையேடு
1
பண்டைய காலங்களில் கூட, இரத்த சோகை, வைட்டமின் குறைபாடு மற்றும் இருதய நோய்கள் போன்ற நோய்களுக்கு தேன், கொட்டைகள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள் அறிவுள்ள மக்களால் ஒரு மருந்தாக பயன்படுத்தப்பட்டன. இந்த கூறுகள் மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் சத்தான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, இதற்கு ஒரு நபர் வயதானவரை உடல் வலிமையையும் ஆரோக்கியமான தோற்றத்தையும் தக்க வைத்துக் கொள்கிறார். கூடுதலாக, கொட்டைகள், உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றின் நன்மைகள் - வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குவதில். ஊட்டச்சத்து கலவையைத் தயாரிக்க, 5-10 நிமிடங்கள் கொதிக்கும் நீரில் நீராவி உலர்ந்த பழங்களை உலர்த்தி விதைகளை நீக்கவும். எலுமிச்சை வெட்டி துண்டுகளை துண்டுகளிலிருந்து அகற்றவும். எல்லாவற்றையும் மென்மையான வரை ஒரு பிளெண்டரில் அரைத்து திரவ தேனுடன் கலக்கவும். உங்கள் கலவை தயாராக உள்ளது!
2
பாதாம் பருப்பை உலர்ந்த பாதாமி மற்றும் தேதிகளுடன் இணைக்கலாம். பிரேசில் நட்டு - தேதிகள், அத்தி மற்றும் திராட்சையும். பிஸ்தா மற்றும் முந்திரி தனித்தனியாக உட்கொள்ளப்படுகின்றன. கொடிமுந்திரி மற்றும் பாதாமி பழங்கள் ஹேசல்நட் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகளுடன் நன்றாக செல்கின்றன. உலர்ந்த பாதாமி பழங்களை பாதாம், அத்துடன் ஹேசல்நட் மற்றும் பைன் கொட்டைகள் சேர்த்து சேர்க்கலாம். திராட்சையை ஹேசல்நட், அக்ரூட் பருப்புகள், பிரேசில் மற்றும் தேங்காய், அத்துடன் பூசணி மற்றும் சூரியகாந்தி விதைகளுடன் இணைக்கவும். கலவையை உருவாக்கும்போது இந்த விதிகளைப் பயன்படுத்தவும்.
3
தேனின் பண்புகள் பலருக்குத் தெரியும். இது மிகவும் சக்திவாய்ந்த இம்யூனோமோடூலேட்டர், ஒரு இயற்கை ஆண்டிபயாடிக், ஒரு உயிரின சுத்திகரிப்பு மற்றும் பல. தேனுடன் கூடிய இலவங்கப்பட்டை கீல்வாதம், கணிசமாகக் குறைவான கொழுப்பு, பல்வேறு சளி, இரைப்பைக் குழாயின் உறுப்புகள் மற்றும் முகப்பரு போன்றவற்றைக் குறிப்பிட முடியாது என்பதை விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர். எனவே, இந்த தயாரிப்பை புறக்கணிக்காதீர்கள்.
கவனம் செலுத்துங்கள்
தேனை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது உடல் பருமன், நீரிழிவு நோய், ஒவ்வாமை, அத்துடன் பல் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த பக்க விளைவுகளைத் தவிர்க்க, விதியைப் பின்பற்றுங்கள்: ஒரு நாளைக்கு 100 கிராமுக்கு மேல் தேன் இல்லை, பல அளவுகளாகப் பிரிக்கப்படுகிறது. இரண்டு மாதங்களுக்கும் மேலாக தேனை தவறாமல் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. உங்கள் பற்களை ஒட்டிக்கொண்டு பற்சிப்பி அழிக்கப்படுவதால், கவனமாக உங்கள் வாயை துவைக்க வேண்டும்.
பயனுள்ள ஆலோசனை
"தங்க சராசரி" விதியை மறந்துவிடாதீர்கள். உட்கொள்ளும் கொட்டைகளில் அதிகப்படியான பகுதியானது கணையத்தை அதிக செரிமான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் காய்கறி புரதங்களுடன் சுமை ஏற்றும். இது நிகழாமல் தடுக்க, தேன், கொட்டைகள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்களின் மிதமான கலவையை உட்கொள்ளுங்கள்.
தொடர்புடைய கட்டுரை
உலர்ந்த பழங்களின் நன்மைகள் என்ன