காலை உணவைப் பொறுத்தவரை, சிறந்த தயாரிப்பு முட்டை, மேலும், எந்த வடிவத்திலும். பெரும்பாலும் இது துருவல் முட்டைகள். இந்த டிஷ் நாம் பார்த்ததைப் போல பொதுவானதாக இருக்காது. உங்கள் ஆத்ம துணையை புதிதாக ஆச்சரியப்படுத்த ஒரு சிறிய படைப்பு அணுகுமுறை போதும். உதாரணமாக, இதயத்தின் வடிவத்தில் வறுத்த முட்டைகள். பிப்ரவரி 14 ஆம் தேதி மிகவும் காதல் காலை உணவு மட்டுமல்ல.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
உங்களுக்கு தேவைப்படும்
- - முட்டை
- - தொத்திறைச்சி
- - ருசிக்க உப்பு மற்றும் மிளகு
- - பற்பசைகள்
வழிமுறை கையேடு
1
மிகவும் கடினமான விஷயம் என்னவென்றால், தொத்திறைச்சிகளில் இருந்து இதய வடிவத்தை உருவாக்குவது. நாங்கள் தொத்திறைச்சியை வெட்டுகிறோம் (ஒரு முனையை சுமார் 1.5-2 சென்டிமீட்டர் குறைக்காமல் விட்டுவிடுகிறோம் - இது தொத்திறைச்சியின் நீளத்தைப் பொறுத்தது).
2
தொத்திறைச்சியின் வெட்டு முனைகளை எதிர் திசையில் வளைத்து அவற்றை இணைக்கிறோம், இதன் விளைவாக இதய வடிவம் உருவாகிறது. தொத்திறைச்சியைக் கட்டுப்படுத்த, வழக்கமான பற்பசைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
3
இதன் விளைவாக வரும் இதயத்தை காய்கறி எண்ணெயில் ஒரு பக்கத்தில் வறுக்கவும், பின்னர் அதைத் திருப்புங்கள். இதயத்தின் உள்ளே நாம் ஒரு முட்டையை உடைக்கிறோம். மேலே சிறிது உப்பு மற்றும் மிளகு தெளிக்கவும்.
4
நாங்கள் ஒரு மூடியுடன் கடாயை மூடி, குறைந்த வெப்பத்தில் அசாதாரண துருவல் முட்டைகளை வறுக்கவும். பின்னர் வாயுவை அணைத்து, துருவல் முட்டைகளை இன்னும் கொஞ்சம் காய்ச்சட்டும்.
5
முட்டை நிச்சயமாக அச்சுக்கு வெளியே பாயும், ஆனால் அது பயமாக இல்லை. துருவல் முட்டைகள் தயாரான பிறகு, அதிகப்படியான முட்டைகளை கத்தியால் கவனமாக துண்டிக்கவும். நாங்கள் பற்பசைகளை அகற்றி, பெற்ற இதயங்களை ஒரு தட்டில் வைத்து, காலை உணவுக்காக எங்கள் ஆத்மார்த்திக்கு சேவை செய்கிறோம். பான் பசி!
கவனம் செலுத்துங்கள்
தொத்திறைச்சி குறுகியதாக இருக்கக்கூடாது, இல்லையெனில் அதிலிருந்து ஒரு இதயத்தை உருவாக்க முடியாது. நீண்ட தொத்திறைச்சி, சிறந்தது.
பயனுள்ள ஆலோசனை
காலை உணவை மிகவும் திருப்திப்படுத்த, நீங்கள் வறுத்த முட்டையுடன் சிற்றுண்டியை வறுக்கவும், ஒரு லேசான காய்கறி சாலட் தயாரிக்கவும் முடியும்.