எந்த வயதினருக்கும் நல்ல நினைவகம் அவசியம், இது ஒரு முழு வாழ்க்கைக்கான நிபந்தனைகளில் ஒன்றாகும். ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, எல்லோரும் இதைப் பற்றி பெருமை கொள்ள முடியாது, மிக பெரும்பாலும் மிகச் சிறியவர்களும் கூட நினைவில் கொள்ள இயலாமை குறித்து புகார் கூறுகிறார்கள். நினைவகத்தை மேம்படுத்தும் மருந்துகளை நீங்கள் குடிக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்ய முயற்சிக்கவும், அதைத் தூண்டும் அதிக உணவுகளை சேர்க்கவும்.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
மூளைக்கு டயட்
பெயர்கள் மற்றும் தேதிகளை நினைவில் கொள்வது கடினமாகிவிட்டது என்பதை நீங்கள் கவனித்தால், சில நேரங்களில் நீங்கள் வரவிருக்கும் நிகழ்வுகளை மறந்துவிடுவீர்கள், ஒன்று அல்லது மற்றொரு சொல்லை நினைவில் கொள்ள முடியாது, முதலில் உங்கள் உணவில் இல்லாததை நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும். உங்கள் மன திறன்களுக்கும், அவர்களுடன் உங்கள் நினைவாற்றலுக்கும், உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் சிறந்த நிலையில் இருக்க, நீங்கள் போதுமான பைகார்பனேட்டுகள், புரதங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இருக்கும் ஒரு உணவை கடைபிடிக்க வேண்டும். அவர்கள் தான் உங்களுக்கு மனதின் தெளிவு மற்றும் சிறந்த நினைவகத்தை வழங்குவார்கள்.
ஒரு கரிம மூளை நோயால் திடீர் நினைவக இழப்பு ஏற்படலாம். இந்த வாய்ப்பை விலக்க, மருத்துவ நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.