திராட்சைப்பழத்தின் நன்மை பயக்கும் மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகள்

திராட்சைப்பழம் இளைஞர்களை பராமரிக்கவும் நீண்ட ஆயுளை உறுதிப்படுத்தவும் உதவும். இந்த பழத்தை தினசரி பயன்படுத்துவது உடலை வைட்டமின்களால் நிறைவுசெய்து, உயிர்ச்சக்தி, நல்ல மனநிலை, உடல் எடையை குறைக்க உதவும்.

உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்

வியாதிகளுடன் சிட்ரஸ் மல்யுத்த வீரர்

திராட்சைப்பழங்கள் புதியதாக சாப்பிட ஆரோக்கியமானவை. வைட்டமின் சி தினசரி உட்கொள்ள, ஒரு வயது வந்தவர் 170-200 கிராம் பழத்தை சாப்பிட வேண்டும், இது ஒன்று அல்லது இரண்டு பெரிய துண்டுகள்.

ஈறுகளுக்கு உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்கு திராட்சைப்பழம் சாறு நல்லது. அதன் வழக்கமான பயன்பாட்டின் மூலம், ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு குறைகிறது.

திராட்சைப்பழ விதைகள் ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் பூஞ்சை காளான்.

நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் - திராட்சைப்பழத்தில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவை நகங்களின் காய்ச்சல், ஹெர்பெஸ் மற்றும் பூஞ்சை நோய்களை எதிர்க்க உதவுகின்றன.

திராட்சைப்பழம் உணவுப் பொருட்களைக் குறிக்கிறது, 100 கிராமுக்கு 33 கிலோகலோரி மட்டுமே உள்ளது. இது உடலில் இருந்து கொழுப்பை உடைக்க மற்றும் அகற்ற உதவும் பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. பழம் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது.

இருப்பினும், நீங்கள் படுக்கையில் படுத்து திராட்சைப்பழத்தை ஒவ்வொன்றாக உறிஞ்சினால், நீங்கள் நிச்சயமாக எடை குறைப்பீர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கக்கூடாது. திராட்சைப்பழம் உடல் பருமனுக்கு ஒரு பீதி அல்ல, ஆனால் அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு உதவியாளர் மட்டுமே.

திராட்சைப்பழம் பெருந்தமனி தடிப்பு சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படலாம், பழம் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. எனவே, வயதானவர்களுக்கு இதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. திராட்சைப்பழம் பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டில் நன்மை பயக்கும். இது தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தலைவலியைக் குறைக்கிறது.

200-250 கிராம் திராட்சைப்பழம் சாறு குறைந்த அமிலத்தன்மையால் ஏற்படும் இரைப்பைக் குழாயின் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உதவும்.

திராட்சைப்பழம் அனுபவம் நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் வயிற்று வலிக்கு எதிராக ஒரு சிறந்த மருந்தாக இருக்கும். இதைச் செய்ய, உலர்ந்த அனுபவம் வெட்டப்பட்டு ஒரு நாளைக்கு 1 டீஸ்பூன் எடுக்க வேண்டும்.

தினசரி திராட்சைப்பழத்தை உட்கொள்வது இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் செறிவைக் குறைக்கும் என்பதை உணவியல் நிபுணர்களின் அவதானிப்புகள் காட்டுகின்றன. இது நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை வெகுவாகக் குறைக்கிறது.

திராட்சைப்பழம் கூழ் பல்வேறு வகையான வைட்டமின்களைக் கொண்டுள்ளது: பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், அயோடின், ஃப்ளோரின், இரும்பு போன்றவை. எனவே, திராட்சைப்பழம் சாப்பிடுவது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவும்.

திராட்சைப்பழம் மற்றும் பெண்களின் ஆரோக்கியம்

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு திராட்சைப்பழம் அவசியம். பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் ஆகியவற்றின் உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி, பழம் குழந்தையின் எலும்பு திசுவை பலப்படுத்தும். பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் நச்சுத்தன்மையை சமாளிக்க உதவும். மெக்னீசியம் எரிச்சல் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்களைக் குறைக்கும்.

திராட்சைப்பழத்தின் அற்புதமான சொத்து என்னவென்றால், மற்ற சிட்ரஸ் பழங்களைப் போலல்லாமல், இது ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தாது, எனவே எதிர்கால தாய்மார்கள் இதை எந்த பயமும் இல்லாமல் சாப்பிடலாம்.

திராட்சைப்பழம் பெண் அழகைப் பாதுகாக்கவும் உதவும். அழகுசாதனத்தில், இது பெரும்பாலும் முகமூடிகளை தயாரிக்க பயன்படுகிறது. நீங்கள் சருமத்தை வெண்மையாக்க விரும்பினால், வயது புள்ளிகள் அல்லது சிறு சிறு துகள்களிலிருந்து விடுபடவும், ஒரு துண்டு துணியை எடுத்து, திராட்சைப்பழம் சாற்றில் ஊறவைத்து, அது முற்றிலும் காய்ந்து போகும் வரை முகத்தில் தடவவும். ஒரு நாளில் முடிவை நீங்கள் காண்பீர்கள். இந்த நடைமுறையை இரண்டு வாரங்களுக்கு செய்யுங்கள்.