உலர்ந்த பழங்கள் நிறைய பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. பல நோய்களுக்கான சிகிச்சையில், அத்தகைய தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு உண்மையில் உடலுக்கு ஒரு ஆம்புலன்ஸ் ஆகும். அவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதைத் தடுக்கலாம், செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் இதயத்தின் நிலைக்கு நன்மை பயக்கும். உங்கள் உணவில் சேர்க்க என்ன உலர்ந்த பழங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன?
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
கொடிமுந்திரி உலர்ந்த பழங்கள் மலச்சிக்கல், வீக்கம் மற்றும் வாயு உருவாக்கம் ஆகியவற்றிலிருந்து விடுபட உதவுகின்றன. கத்தரிக்காய் அதன் கலோரி உள்ளடக்கம் மிகவும் அதிகமாக இருந்தபோதிலும், உணவு ஊட்டச்சத்தில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கொடிமுந்திரி பல சுவடு கூறுகள், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. இந்த உலர்ந்த பழத்தை நீங்கள் தவறாமல் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் செரிமான பிரச்சினைகளை மறந்துவிடலாம்.
தேதிகள். இந்த உலர்ந்த பழங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும், அவை சளி மற்றும் காய்ச்சல் தொற்றுநோய்களின் போது சாப்பிடுவது நல்லது. தேதிகள் இரத்த சோகை, மனச்சோர்வு, நாட்பட்ட சோர்வுக்கு உதவுகின்றன. அவை இனிப்புகள் மற்றும் மிட்டாய்களை சரியாக மாற்றுகின்றன, மேலும் தேதிகளின் நன்மைகள் மிக அதிகம். இந்த தயாரிப்பில் கால்சியம், இரும்பு, மெக்னீசியம், துத்தநாகம், பாஸ்பரஸ், சோடியம், மாங்கனீசு, அத்துடன் பி வைட்டமின்கள், வைட்டமின் ஏ, சி, பி மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் போன்ற பல பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன.
உலர்ந்த எலுமிச்சை. சிட்ரஸ் பழத்தின் தலாம் சளி, தொண்டையின் அழற்சி நோய்கள், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் குடல் நோய்களுக்கு உதவும். எலுமிச்சையில் நிறைய வைட்டமின் சி உள்ளது, இது நோய்த்தொற்றுகளை திறம்பட எதிர்த்துப் போராடுகிறது, மேலும் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளையும் மேம்படுத்துகிறது. உலர்ந்த எலுமிச்சை காய்ச்சலாம் மற்றும் வைட்டமின் பானம் போல குடிக்கலாம் அல்லது இனிப்புகள் போல மெல்லலாம்.
உலர்ந்த பாதாமி அல்லது உலர்ந்த பாதாமி. உலர்ந்த பாதாமி பழங்கள் உண்மையிலேயே மந்திர பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இது இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. சிறுநீரகங்கள், இதயம், வயிறு ஆகியவற்றில் நன்மை பயக்கும். இது மூளைக்கு ஊட்டச்சத்தை வழங்குகிறது, நினைவகம் மற்றும் கவனத்தை மேம்படுத்துகிறது. கர்ப்ப காலத்தில், மெக்னீசியம் மாத்திரைகளுக்கு பதிலாக உலர்ந்த பாதாமி பழங்களை பயன்படுத்தலாம், இது ஒரு குழந்தையை சுமக்கும் ஒரு பெண்ணுக்கு மிகவும் அவசியம்.