கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மிகவும் பொதுவானவை, இருப்பினும் பலர் சோடாவை எவ்வளவு அடிக்கடி குடிக்கிறார்கள் என்பதை பலர் கவனிக்கவில்லை. இருப்பினும், இதுபோன்ற திரவங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்காது மற்றும் உங்கள் உடலுக்கு சில சேதங்களை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் சோடாவை முற்றிலுமாக கைவிட முயற்சி செய்யலாம், இதிலிருந்து நீங்கள் பெறும் நன்மைகள் இவை.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
பசி குறைந்தது
சோடாவின் ஒவ்வொரு சேவையும் உடலில் இன்சுலின் தாவலுக்கு காரணமாகிறது, இதன் காரணமாக நீங்கள் அடிக்கடி பசியை அனுபவிக்கிறீர்கள், உணவில் இருந்து குறைந்த திருப்தியை உணர்கிறீர்கள். நீங்கள் சோடா குடிப்பதை நிறுத்தும்போது, உங்கள் வளர்சிதை மாற்றம் மேம்படும், மேலும் நீங்கள் நன்றாக சாப்பிடலாம், வழக்கமான பசியை உணர முடியாது.
இளம் தோற்றம்
தவறாமல் சோடா குடிப்பவர்களுக்கு, செல்கள் மோசமாக புத்துயிர் பெறுகின்றன. உண்மையில், சோடா புகைபிடித்தல் போன்ற உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், சோடா தவறாமல் குடிப்பவர்கள் வயதானவர்களாக இருப்பார்கள். நீங்கள் சோடாவை முற்றிலுமாக கைவிட்டால், இறுதியில் இளைய தோற்றத்தைப் பெறுங்கள். எனவே நீங்கள் உங்கள் உடலுக்கு பயனளிப்பது மட்டுமல்லாமல், வயதான எதிர்ப்பு அழகுசாதனப் பொருட்களையும் கணிசமாக சேமிக்க முடியும்.
ஸ்லிம்மிங்
நிச்சயமாக, அவர்கள் எந்த உணவிலும் சோடாக்களை குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுவதில்லை. இருப்பினும், சிலர் தொடர்ந்து டயட் கோலா அல்லது அதைப் போன்றவற்றில் ஈடுபடுகிறார்கள். சோடாவில், கலோரிகளின் இருப்பு தீங்கு விளைவிப்பது மட்டுமல்லாமல், சர்க்கரையும் கூட உடலில் இன்சுலின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதை தீர்மானிக்கிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். சோடாவை மறுத்ததால், நீங்கள் அடிக்கடி பசியின்மையை அனுபவிக்க முடியாது மற்றும் உடல் எடையை எளிதாக இழக்க முடியாது.
உங்கள் உடல்நலம்
கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு கார்பனேற்றப்பட்ட பானத்திலும் பாஸ்போரிக் அமிலம் உள்ளது. இந்த கூறு உங்கள் குடலின் மைக்ரோஃப்ளோராவுக்கு ஆக்கிரோஷமானது மற்றும் நீங்கள் அடிக்கடி பாஸ்போரிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள், மேலும் உங்கள் சொந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மோசமாக்குகிறீர்கள். சோடாவைக் கைவிடுவதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்திக் கொள்ளலாம் மற்றும் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களை உங்கள் இரைப்பைக் குழாய்க்குத் திருப்பி விடலாம்.
கூடுதலாக, பாஸ்போரிக் அமிலம் எலும்புகளை பலவீனப்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் உடலில் இருந்து கால்சியத்தை வெளியேற்றும். நீங்கள் வழக்கமாக பாஸ்போரிக் அமிலத்துடன் பானங்களை குடித்தால், உங்கள் சொந்த எலும்புகளை பலவீனப்படுத்தி, சிறுநீரகங்களின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது, இது பெரும்பாலும் உடலில் உள்ள கால்சியத்தின் அளவைப் பொறுத்தது.
உங்கள் செயல்பாடு
கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களின் ஒரு கூறு பெரும்பாலும் காஃபின் மற்றும் பிற தூண்டுதல்கள் ஆகும். சிறிய அளவுகளில் தவறாமல் அவற்றைப் பெறுபவர்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார்கள் மற்றும் சோர்வை அனுபவிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. நீங்கள் வெற்று நீரைக் குடித்தால், இந்த மக்களுடன் ஒப்பிடும்போது நீங்கள் அதிக ஆற்றலும் வீரியமும் உடையவர்.