சளி மற்றும் ஒட்டுண்ணிகள் மருத்துவ வியாபாரிகளுக்கு ஒரு தெய்வபக்தி மட்டுமே. சந்தையில் நூற்றுக்கணக்கான மருந்துகள் உள்ளன. இருபது ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இருந்ததை விட நவீன குழந்தைகள் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள் என்பதை பெரும்பாலான தாய்மார்கள் ஒப்புக்கொள்வார்கள். பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஒரு பிரபலமான நோயறிதலாகும், இது பாதி நோய்களை விளக்குகிறது.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
சூரிய ஒளி மேக்ரோபேஜ்களை செயல்படுத்த முடியும் என்று சில ஆதாரங்கள் கூறுகின்றன. இந்த செல்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் சுயாதீனமாக செல்ல முடிகிறது, நோய்க்கிரும நுண்ணுயிரிகளை அடையாளம் கண்டு சாப்பிடுகின்றன. சோதனைக் குழாயில் இரத்தத்தின் ஒரு பகுதியை சுருக்கமாக வெளிச்சத்திற்குப் பிறகு, மோட்டல் செல்கள் எண்ணிக்கை 10 மடங்கு அதிகரித்தது. ஓரியண்டல் மருத்துவம் குறிப்பாக சூரிய சக்தியை "உறிஞ்ச "க்கூடிய உடலில் உள்ள மண்டலங்களை வேறுபடுத்துகிறது. இவை உள்ளங்கைகள், முழங்கைகளின் வளைவுகள், சோலார் பிளெக்ஸஸ் மற்றும் கீழ் முதுகு. இதனால், நீங்கள் நடந்து சூரிய குளியல் எடுக்க வேண்டும்.
சுவையான உணவும் மீட்புக்கு வருகிறது. நிச்சயமாக, உணவில் பல வைட்டமின்கள் இருக்க வேண்டும். கீரைகள், பழங்கள், காய்கறிகள், புதிய இறைச்சி மற்றும் மீன். மாட்டிறைச்சி கல்லீரல், வெங்காயம் மற்றும் பெல் மிளகு ஆகியவை வைட்டமின் சி யில் 90 சதவிகிதத்தை தக்கவைத்துக்கொள்கின்றன. சிவப்பு மீன்களுக்கு நீண்ட வறுக்கவும் தேவையில்லை, இதில் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ, பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் நிறைந்துள்ளன. சிவப்பு இறைச்சி, பல ஆண்டுகளாக விமர்சித்த போதிலும், மதிப்புமிக்க ஊட்டச்சத்துக்களின் முழு தொகுப்பையும் வழங்குகிறது. முதலாவதாக, இரும்புச்சத்து, இரத்தத்தை உருவாக்குவதற்குத் தேவையானவை, மற்றும் மனித ஹார்மோன்களில் பாதிக்கு அடிப்படையான “நல்ல” கொழுப்பு.
விந்தை போதும், சூடான பானங்களும் ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. உண்மையான தரமான காபி மற்றும் தேநீர் தூண்டுகிறது. ரெட் ஒயின் இரத்தத்தை புதுப்பிக்க உதவுகிறது. சிறிய அளவுகளில் வலுவான பானங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை "மாறாக" தூண்டுகின்றன. எத்தனால் நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது, மேலும் உடல் அதை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு கூடுதல் இம்யூனோகுளோபின்கள் மற்றும் வெள்ளை இரத்த அணுக்களை உருவாக்குகிறது.
தேன், சிறிய அளவில் கூட ஆரோக்கியமானது. காட்டு பெர்ரிகளை வெறுமனே தேன் மற்றும் கொட்டைகளுடன் கலக்கலாம் அல்லது மசித்து செய்யலாம். தட்டும்போது, அது ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவுற்றது. உடலின் உள் சூழலின் அதிக அமிலத்தன்மை, நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்களுக்கான வாய்ப்பு குறைவு.
டார்க் சாக்லேட் வலிமையைக் கொடுக்கும் மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. ஐந்து நிமிட சிரிப்பு ஒரு கிளாஸ் புளிப்பு கிரீம் பதிலாக என்று அவர்கள் சொல்கிறார்கள். ஒரு நல்ல இனிப்பிலிருந்து சில நிமிட இன்பம் விடுமுறையில் ஒரு நாளை மாற்றும். பல பெரிய பேரீச்சம்பழங்கள் ஒவ்வொன்றும் 8 கிராம்புகளாக வெட்டப்பட்டு, உரிக்கப்பட்டு வெண்ணெயில் பொரித்து, தூள் சர்க்கரையுடன் தெளிக்கலாம். 7-10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, ஒரு தட்டுக்கு மாற்றவும், அரைத்த கொட்டைகள் தூவி, உருகிய சாக்லேட் மீது ஊற்றவும்.