இந்த செய்முறை ஸ்பானிஷ் பேலா டிஷ் தழுவி பதிப்பாகும். கடல் உணவு பிரியர்கள் அலட்சியமாக இருக்க மாட்டார்கள்.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
உங்களுக்கு தேவைப்படும்
- ஒரு கடல் உணவு காக்டெய்லின் -500 கிராம்;
- -200 கிராம் அரிசி;
- -40 மில்லி ஆலிவ் எண்ணெய்;
- -200 கிராம் சிக்கன் ஃபில்லட்;
- -1 தக்காளி;
- -1 மணி மிளகு;
- -1 வெங்காயம்;
- -200 கிராம் சரம் பீன்ஸ்;
- -1/2 எலுமிச்சை;
- பூண்டு -2 கிராம்பு;
- -1/4 மிளகாய்;
- -1/2 தேக்கரண்டி குங்குமப்பூ;
- -0.5 எல் கோழி பங்கு.
வழிமுறை கையேடு
1
ஆலிவ் எண்ணெயை அகலமான பாத்திரத்தில் சூடாக்கி பூண்டு மற்றும் சூடான மிளகு வறுக்கவும். வறுத்த பிறகு, அவற்றை வாணலியில் இருந்து அகற்றவும்.
2
கோழியை துண்டுகளாக நறுக்கவும். மீதமுள்ள எண்ணெயுடன் வாணலியில் போட்டு சுமார் 4-5 நிமிடங்கள் வறுக்கவும். நாங்கள் அகற்றி பக்கத்திற்கு அகற்றுவோம்.
3
2-3 நிமிடங்கள் அதே கடாயில் உறைந்த கரைந்த கடல் காக்டெய்ல். சிக்கன் ஃபில்லட்டைப் போல, அகற்றி ஒதுக்கி வைக்கவும்.
4
இப்போது வெங்காயத்தை அரை சமைக்கும் வரை வறுக்கவும், நறுக்கிய பெல் மிளகு மற்றும் பூண்டு சேர்த்து வறுக்கவும், 3-4 நிமிடங்கள் கிளறவும்.
5
தக்காளியை இறுதியாக நறுக்கி, வெங்காயம் மற்றும் மிளகு சேர்த்து பச்சை பீன்ஸ் சேர்க்கவும்.
6
காய்கறிகளின் மேல் வேகவைத்த அரிசியை வைக்கவும்.
7
அதையும் காய்கறிகளையும் சிக்கன் பங்குடன் ஊற்றி குங்குமப்பூ சேர்க்கவும். வறுத்த கடல் உணவு மற்றும் சிக்கன் ஃபில்லட் உடன் மேலே. மூடியை மூடி, அரிசியை தயார் நிலையில் கொண்டு வாருங்கள்.
8
வறுத்த இறால் மற்றும் எலுமிச்சை கொண்டு அலங்கரிக்கவும், பரிமாறவும் முடியும்!
9
இந்த டிஷ் தட்டுகளில் போட முடியாது. பேலா சூடாக இருக்கும்போது கடாயில் இருந்து சாப்பிடப்படுகிறது.