கவர்ச்சியான பழங்கள் டிவியில் மட்டுமே காணப்பட்ட நாட்கள். இப்போது ஒவ்வொரு சூப்பர் மார்க்கெட்டிலும் நீங்கள் புதிய வெண்ணெய் பழங்களை வாங்கலாம், எந்த உணவகத்திலும் இந்த பழத்திலிருந்து சுவையான உணவுகளை சுவைக்கலாம். வெண்ணெய் பழங்களை வீட்டிலேயே எளிதாக தயாரிக்கலாம்.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
உங்களுக்கு தேவைப்படும்
-
- செய்முறை எண் 1. சாலட் "இலகு".
- தேவையான பொருட்கள்
- 1 பெரிய வெண்ணெய்;
- 200 கிராம் பதிவு செய்யப்பட்ட கிரில் இறைச்சி;
- 1 பச்சை ஆப்பிள்
- 1 புதிய வெள்ளரி;
- 1 தேக்கரண்டி மயோனைசே.
- செய்முறை எண் 2. சாலட் "ஹார்டி".
- தேவையான பொருட்கள்
- 1 பெரிய வெண்ணெய்;
- 100 கிராம் பதிவு செய்யப்பட்ட இளஞ்சிவப்பு சால்மன்;
- 4 புதிய தக்காளி;
- 200 கிராம் பாஸ்தா;
- 100 கிராம் ஆலிவ்;
- 3 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்;
- எலுமிச்சை சாறு 3 தேக்கரண்டி;
- கீரை;
- உப்பு
- சுவைக்க மிளகு.
வழிமுறை கையேடு
1
செய்முறை எண் 1.
ஆப்பிளை உரித்து சிறிய க்யூப்ஸாக வெட்டவும்.
2
வெண்ணெய் தோலுரித்து அதிலிருந்து கல்லை அகற்றவும்.
3
வெண்ணெய் பழத்தை சிறிய க்யூப்ஸாக வெட்டுங்கள்.
4
ஒரு கரடுமுரடான grater மீது வெள்ளரிக்காய் தேய்க்க.
5
அனைத்து பொருட்களையும் சாலட் கிண்ணத்தில் போட்டு, 200 கிராம் கிரில் இறைச்சியை சேர்த்து, கலக்கவும்.
6
1 தேக்கரண்டி மயோனைசேவுடன் சாலட் சீசன், கலந்து பரிமாறவும்.
7
செய்முறை எண் 2.
200 கிராம் பாஸ்தாவை சமைக்கும் வரை வேகவைக்கவும். நீங்கள் "குண்டுகளை" பயன்படுத்தலாம்.
8
பாஸ்தாவை துவைக்க மற்றும் அதன் மீது ஆலிவ் எண்ணெயை ஊற்றவும். அறை வெப்பநிலைக்கு குளிர்ந்த பாஸ்தா.
9
குளிர்ந்த வெண்ணெய் (குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து) தோலுரித்து, கல்லை அகற்றி சிறிய க்யூப்ஸாக வெட்டவும்.
10
இளஞ்சிவப்பு சால்மன் ஃபில்லட்டை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டுங்கள்.
11
தக்காளியை சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கவும்.
12
ஆலிவ்களை உரித்து, அவற்றை பகுதிகளாக வெட்டவும்.
13
அனைத்து பொருட்களையும் சாலட் கிண்ணத்தில் போட்டு, ஆலிவ் எண்ணெய், உப்பு மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றை ஊற்றவும். சாலட் அசை.
14
கீரை இலைகளை ஒரு பெரிய டிஷ் மீது போட்டு, முடிக்கப்பட்ட சாலட்டை மேலே வைக்கவும்.
கவனம் செலுத்துங்கள்
வெண்ணெய் இலைகள் மிகவும் நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தவை! அவற்றை சாப்பிடவோ அல்லது விலங்குகளுக்கு வழங்கவோ வேண்டாம்.
பயனுள்ள ஆலோசனை
மீன் மற்றும் கடல் உணவுகளுடன் சாண்ட்விச்கள் தயாரிப்பதில் வெண்ணெய் கூழ் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், வெண்ணெய் எலுமிச்சை சாறுடன் தெளிக்கப்படுகிறது, இதனால் பழம் ஆக்ஸிஜனேற்றப்படாது மற்றும் அதன் காட்சி ஈர்ப்பை இழக்காது.
வெண்ணெய் பழத்தில் கலோரிகள் குறைவாக உள்ளன, ஆனால் வைட்டமின்கள் மற்றும் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகளில் நன்மை பயக்கும். அவை பெரும்பாலும் உணவு உணவுகளை சமைப்பதில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
தொடர்புடைய கட்டுரை
வெண்ணெய் மற்றும் தக்காளி சாலட்