சில நேரங்களில் சுவையான ஒன்றை சாப்பிட ஆசை இருக்கும். இது முற்றிலும் எந்தவொரு பொருளையும் குறிக்கும். காரமான மற்றும் உப்பு, மற்றும் சாத்தியமில்லாத புளிப்பு இரண்டும் சுவையாக இருக்கும். இதனால், உடல் தனக்குத் தேவையானதைக் காட்ட முயற்சிக்கிறது. ஆனால் அவரிடம் இல்லாத வைட்டமின்கள் அல்லது தாதுக்கள் எது என்பதைத் தீர்மானிப்பது மிகவும் கடினம்.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
எங்கள் உடல் தலைமை மருத்துவ நிபுணர். உண்மையில், வெவ்வேறு ஆசைகள் மற்றும் அறிகுறிகளின் உதவியுடன், மனித அமைப்பில் உள்ள அனைத்து செயல்முறைகளின் இணக்கமான மற்றும் துல்லியமான வேலைக்கு அவர் சரியாக இல்லாததைக் காட்ட முடிகிறது. ஆனால் அவரது தூண்டுதல்களைப் புரிந்துகொள்வது அவ்வளவு எளிதல்ல. அசாதாரணமான அல்லது அசாதாரணமான ஒன்றை சாப்பிட வேண்டும் என்ற வெறியை புறக்கணிக்காதீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, துல்லியமாக இத்தகைய ஆசைகள் தான் பொருட்களின் பற்றாக்குறையின் சமிக்ஞைகளாகக் கருதப்படுகின்றன.
ஏதாவது சாப்பிட ஆசை
- புளிப்பு சாப்பிட ஆசைப்படுவது உடலில் வைட்டமின் சி இல்லாதது அல்லது மெக்னீசியம் இல்லாதது என்று பொருள். இந்த வைட்டமின் அதிக செறிவு சுண்ணாம்பு, எலுமிச்சை, திராட்சை வத்தல், ரோஜா இடுப்பு, கிரான்பெர்ரி மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரிகளில் காணப்படுகிறது. நீங்கள் காய்கறிகளில் தேர்வு செய்தால், பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் வைட்டமின் சி உள்ளடக்கத்தில் மறுக்கமுடியாத தலைவராகின்றன.
- நீங்கள் இனிப்புகள் விரும்பினால், போதுமான குளுக்கோஸ் இல்லை என்று அர்த்தம். பல்வேறு பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளுடன் உடலைப் பெற நீங்கள் உதவலாம். தேன் அல்லது இனிப்பு காய்கறிகளை சாப்பிடுவதும் பயனளிக்கும்.
- உப்பின் அன்பு உடலில் குளோரைடு இல்லாததைக் குறிக்கிறது. குறைபாட்டை ஈடுசெய்ய, நீங்கள் மீன் மற்றும் சுத்திகரிக்கப்படாத கடல் உப்பு சாப்பிட வேண்டும். முடிந்தால், நீங்கள் வேகவைத்த ஆடு பால் பயன்படுத்தலாம்.
- நீங்கள் திரவ உணவை விரும்பினால், எடுத்துக்காட்டாக, பல்வேறு சூப்கள், பின்னர் உடலில் போதுமான தண்ணீர் இல்லை என்று அர்த்தம். எந்த அசுத்தங்களும் இல்லாமல் திரவமானது நீரின் உடலுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது கவனிக்கத்தக்கது. மேலும், கிரீன் டீக்கு நீர் காரணமாக இருக்கலாம்.
- சோடாவின் காதல் உடலில் கால்சியம் இல்லாததைக் குறிக்கிறது. பால் பொருட்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் உதவியுடன் நீங்கள் குறைபாட்டை ஈடுசெய்ய முடியும்.
- கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உண்ணும் விருப்பமும் கால்சியம் இல்லாததைக் குறிக்கிறது.
- குளிர்ந்த திரவத்தை குடிக்க ஆசை இருந்தால், நீங்கள் பல்வேறு கொட்டைகள் மற்றும் அவுரிநெல்லிகளின் அன்பை வளர்க்கத் தொடங்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உடல் மாங்கனீசு இல்லாததை வெளிப்படுத்தியது என்பதாகும்.
- மாலை நேரங்களில் உலர்த்திகளுடன் தேநீர் குடிக்கும் பழக்கம், பகலில் உடலுக்கு போதுமான கார்போஹைட்ரேட்டுகளைப் பெற முடியவில்லை என்று கூறுகிறது.
- சரி, நீங்கள் திட உணவை விரும்பினால், இது நீரிழப்பின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். எவ்வளவு தண்ணீர் காணவில்லை என்பதை உடல் இனி உணரவில்லை. ஈடுசெய்ய, நீங்கள் தினமும் 10 கிளாஸ் திரவத்தை குடிக்க வேண்டும்.
வைட்டமின்கள் ஆசைகளில் இல்லாதவை பற்றிய அட்டவணை
